Тренинги на тему имидж терапия человека. Контрольная работа: Характеристика тренингов, направленных на формирование имиджа

Имидж-терапия - это, в общем говоря, профессиональная работа, которая подразумевает под собой лечение других людей. Многие ли из присутствующих собираются стать целителями? Я уверен, что здесь присутствуют множество людей, которые только лишь интересуются имидж-терапией для того, чтобы иметь возможность лечить самих себя.

Сейчас во многих странах: в США, в Западной Европе появляется все больше и больше людей, интересующихся данным направлением. Потому что если использовать имидж-терапию в качестве профессии, то вам, как целителю, нужно получать хорошим результат. Я уверен, что если не будет хороших результатов, то никто не захочет изучать данный метод.

Сегодня я хочу понять кое-что для себя. Здесь я вижу довольно много слушателей, которые были еще на первом семинаре по терапии мыслеобразами, который проводился в декабре 1997 года, 7 лет назад. По прошествии 7 лет число слушателей, интересующихся терапией мыслеобразами, увеличилось с 20 до 600. Это значит, что этот метод действительно дает хороший эффект.

Довольно сложно обучать такое большое количество людей сразу. Разные люди имеют разные уровни знании и понимания. Я уверен, что ни в одном медицинском университете профессор не будет одновременно обучать 600 с лишним человек.

На терапии мыслеобразами вы можете записывать то, что я говорю. Это даже нужно делать, поскольку этот курс сильно отличается от обычного курса Чжун Юань цигун, где вам нужно слушать и практиковать. Здесь же вам нужно будет еще и записывать. Конечно, если вы будете очень внимательно слушать меня, то вам скорее всего удастся запомнить всю информацию. Когда вы придете домой, запишите то что вы запомнили в тетрадь.

Итак, давайте начнем курс имидж-терапии.

По-китайски терапия мыслеобразами называется «И-Сьян Ляо Фа». «И-Сьян» переводится как «образ», по здесь необходимо пояснить, что конкретно мы под этим понимаем. В Китае «И» означает наш ум, наше сознание, наш дух. «Сьян» означает «картину». В целом сло­восочетание означает, что данный вид терапии основан на нашем уме, сознании и картинах, или образах. Но в английском мы используем только одно слово - «имидж», которое переводится как «картина».

Что такое «И» в китайском? Это значит, что вы должны думать, используя ваш ум, ваше сознание, вашу осознанность, мысль. Любой вид активность вашего ума, духа или сердца называется «И». Когда мы о чем-то думаем, то при этом присутствует сознание того, что мы делаем сейчас, и что мы будем делать в будущем. Замечаете ли вы, что при этом в вашем мозге постоянно появляются какие-либо образы?

У некоторых людей образы очень сильны и отчетливы, у других - более слабые. Но у последних сильнее развиты другие навыки, например, они лучше воспринимают звуки. Особенно, если человек связан с музыкой, то его процесс мышления связан не только с образами, но и со звуками, с музыкой.

С более широкой точки зрения картины или образы и звуки - это одно и то же. Все это волновое излучение, колебания. Только образ имеет более широкий аспект, а звук - намного уже перелают картину в целом.

Звук - это функция нашего уха, а имидж - это уже функция нашего ума, нашей души вместе с нашими глазами.

После некоторой тренировки можно научиться трансформировать звуки в образы. Это достаточно легко сделать.

Мы можем сказать что здесь образ - это отражение вселенной. Образ - это картинка в вашей голове, картина, которая появляется внутри вас. Но в то же время образ - это отражение всего сущего, всей вселенной. Материальный мир вокруг нас можно представить в виде образов, все, что мы можем увидеть, или к чему мы можем прикоснуться, это вызывает определенный образ.

По поводу нашего сознания можно сказать следующее. Если вы думаете о чем-либо, то другие люди могут видеть образы того, о чем вы сейчас думаете.

Итак, в целом, мы можем увидеть образ. Поэтому если вы на что-то смотрите, то это означает, что вы получаете образ того, что вы видите. Если вы слышите мой голос, это значит, что вы можете создать себе мой образ. Например, услышав звук сильного ветра и дождя, вы можете создать себе образ качающихся под порывами ветра деревьев.

Таким образом, те звуки, которые мы слышим, также могут превратиться в образы.

Если вы к чему-то прикасаетесь, то у вас возникают определенные тактильные ощущения: тепло, холод, шероховатость, гладкость. Органы обоняния также дают вам определенные представления: вы можете почувствовать запах выпечки хлеба, проходя мимо булочной. Вкусовые рецепторы позволяют вам определить, что вы сейчас кушаете, например, шоколад.

Итак, мы определяем, что фактические с помощью наших обычных органов чувств мы можем получить образ. Это значит, что все внешнее может отразиться в нашем мозге в качестве образа.

В то же время может быть и по-другому: вы сидите здесь, закрываете глаза и начинаете улыбаться, так как вы назначили свидание с девушкой или с молодым человеком. Воспоминание об этом свидании вызывает у вас определенные образы. Это говорит о том, что образ в вашем мозге вы можете создать самостоятельно, без участия ваших внешних органов чувств, которые воспринимают внешние раздражители. Это также значит, что обычно мы используем все эти внешние органы чувств вместе, для того чтобы получить цельную картинку (образ). Это также означает, что понимание внешнего происходит через внутреннее восприятие.

Итогом вышесказанного является то, что абсолютно все части нашего тела, абсолютно все внешнее можно отобразить внутри посредством образа. Внешнее создает внутренние образы, и эти же образы мы можем посылать во внешнюю среду.

Если вы хотите понять что-либо внешнее, вам необходимо использовать свои шесть органов чувств, но это обычно. После практики цигун вы можете использовать все 18 органов чувств. Это значит, что если вы не практикуете цигун и являетесь обычным человеком, то для того, чтобы понять внешнее, вы используете свои шесть органов чувств. Здесь под словом «понять» подразумевается «создать образ внутри себя», получить информацию. Образ - это не реальный объект. Когда вы смотрите на что-то, вы создаете образ, но образ не является внешним объектом в полном понимании этого слова. Это точно также, как если бы вы смотрели сами на себя в зеркале. Ваше отражение - это ваш образ, а не реальный человек.

Поэтому как человеческое существо, при общении с внешним миром мы получаем внутренние образы как результат работы наших органов чувств. Как человеку, каждая часть нашего физического тела позволит воспринять и понять образ. Каждый внутренний орган, каждая часть тела имеют внутри нашего мозга свой собственный образ.

Рассмотрим обратную ситуацию: внутри нас есть образ нашего тела, как он будет влиять снаружи, на физическом плане, на тело, на функции органов, на наше поведение.

Каждому человеку, когда он спит, снятся сны. Что такое сон? Фактически это есть работа вашего мозга, вашего ума, который вызывает множество картин. Ваше тело может лежать на постели, в то время как сознание прокручивает эти образы, в которых вы можете быть где угодно. Это просто картинка, образ, но какова же реакция вашего тела? Вы вздрагиваете, просыпаетесь, ваше тело при этом действительно встряхивается.

Когда вы были детьми, вам снилось, как вы шли в ванную комнату и испражнялись там. А в реальности вы спали, но делали на самом деле. И в результате получали нагоняй от мамы. Когда же вы просыпались, то обычно говорили: «О, мне снилось что я был в ванной комнате, почему я сейчас в постели?» В действительности, у вас был образ, но он повлиял на вас. Никто его вам не давал, вы его не видели. Вы его создали самостоятельно, и созданный вами же образ повлиял на вас. Во время сна никто вам не посылает никаких образов, вы спите и не видите окружающее. Мозг сам создает образы внутри вас.

Например, вам снится что вам очень грустно и вы плачете. Вы плачете во сне, но когда же вы просыпаетесь, то обнаруживаете, что и в действительности у вас текли слезы во время подобного сна. Например, практически все испытывали подобный сон: вы идете куда-нибудь, вдруг видите большую собаку или волка, которые бросаются на вас. Вы начинаете убегать от них, бежите дальше и дальше, а потом он вас кусает. Вы кричите и тут в страхе просыпаетесь.

Все эти примеры показывают нам, что создаваемые нами образы оказывают непосредственное влияние на нас, на наше тело, на наше поведение.

В повседневной жизни существуют различные методы лечения, например, музыкальная терапия. В традиционной китайской медицине используется специальные инструменты для того, чтобы воспроизводить звуки для лечения, например, по кругу У-Син, теории 5 элементов. Это возможно из-за того, что мы, слушая специальные звуки, создаем образы, которые и воздействуют на наше тело.

Также есть и другие методы, например, с использованием картин и рисунков. Позвольте пациенту смотреть на картинку некоторое время, и вы обнаружите, что его заболевание исчезло. Вот почему, когда кто-нибудь заболевает, то он должен пойти куда-нибудь в красивое место и все, что он там должен делать - это смотреть по сторонам, наблюдать красивые пейзажи. И это помогает выздороветь.

Давайте сейчас посмотрим - во время практики цигун мы используем образы или нет? Да, очень много. «Представьте себя драконом», «Представьте себя бессмертным аистом», «Представьте красный шарик в нижнем даньтяне». Практически в каждом упражнении цигун мы используем образы. Поэтому нам просто нужно передать пациенту нужный нам образ, позволить получить ему этот образ, и этот образ будет воздействовать на физическое тело.

Почему же нам следует представлять себя то драконом, то бессмертным аистом? Почему же нам нужно представлять себя Большим Деревом. Это все образы.

Имидж-терапия - это система, которая позволяет нам понять, что действительно такое человеческий организм. И что такое жизнь вообще. В действительности, вся жизнь вокруг нас - это не больше не меньше как образ. Мы создаем образы, мы получаем образы, и они воздействуют на нашу жизнь.

Например, по дороге домой нам вдруг показалось, что кто-то собирается убить нас. В этом случае у нас возникает страх.

Если же постоянно держать в голове отрицательный образ, ждать чего-то плохого, то с вами случится что-то плохое. Если же в вашем сознании всегда присутствуют приятные картины, то вы всегда будете ощущать себя счастливыми.

Что же такое имидж-терапия? Имидж-терапия - это один из разделов науки, который изучает влияние определенных видов образов на части или органы тела, а также какая функция связана с тем или иным образом. Имидж-терапия также говорит нам о том, как использовать образы, как образ воздействует на функции физического тела.

Подобное определение говорит нам о том, что сегодня слушатели поймут, что подразумевает под собой словосочетание имидж-терапия. Проучившись еще несколько лет и практикуя постоянно, они еще лучше узнают, что такое имидж-терапия. Но до конца понять весь смысл этой науки одному человеку практически невозможно. Можно только понимать эту науку шаг за шагом, постепенно углубляя и оттачивая мастерство.

Например, образ воздействует на наше физическое тело посредством энергии. Мы знаем, что энергия оказывает сильное влияние на наше физическое тело, но как именно это происходит? Как именно происходит это воздействие.

Это прежде всего связано с теми образами, которые уже в нас присутствуют. Например, один человек смотрит на другого, и у первого возникает образ, что со вторым произойдет автомобильная авария или катастрофа самолета. Или у вас может возникнуть образ, что к вам придет один из ваших друзей. И потом обнаруживается, что через некоторое время или через несколько дней это действительно происходит. И тогда вы начинаете понимать, что сначала у вас возник образ, а затем что-то происходит в соответствии с этим образом.

Дополнительно еще присутствует некоторая исследовательская работа, например, связанная с жизнью дерева. Перед тем, как начнет расти листок па дереве, вы можете получить его образ, и это будет образ большого листа, в полную величину. На самом деле, в реальности, листочек пока еще очень мал, но его образ уже в полную величину.

Также здесь используются возможности третьего глаза. Когда вы смотрите им на пациента, вы видите образ заболевания. Когда же вы изменяете этот образ, то заболевание уходит. Итак, мы можем сказать, что образ относится к внутреннему, если можно так сказать - ко внутреннему отражению. Реальная жизнь полностью контролируется, а точнее, управляется с помощью образов. Иными словами, прежде чем мы начинаем строить здание, мы создаем проект. Вот почему, когда строится здание, промежуточные действия и результат - абсолютно такие же, как и у вас в проекте. Может быть, что образ можно назвать еще проектом создателя.

Итак, мы пытаемся понять, что представляет собой образ. И мы также стараемся использовать их для регулирования своей жизни. Если образ действительно является Проектом создателя, то все, что нам необходимо - это регулировать, или в некотором роде изменять образы, и в результате мы сможем изменять нашу жизнь.

Если образ в самом начале был ошибочным, то это значит, что в каком-то возрасте у нас появляются болезни. Так мы можем проверять образы для того, чтобы определить возможные заболевания в будущем. Аналогично мы можем проверять образы пациента на предмет заболеваний в прошлой жизни.

В целом получается, что образ - это очень важная часть нашей жизни, он превыше человека, его существа, его духа, его энергии. Это значит, что если мы сможем регулировать и работать, то есть изменять, образы, то мы сможем регулировать наш дух, нашу энергию, наше тело.

А сейчас вернемся к самому началу.

Вообще говоря, в терапии мыслеобразами очень много материала. Лично я (Мастер Сюи Минтаи) понимаю всего около 40 процентов. Из этих 40 процентов, которые я понимаю, я могу подвести им итог.

В терапии мыслеобразамп присутствует базовая теория. Она объясняет что такое жизнь, что такое человек, что такое вселенная. Например, существует модель вселенной. Вселенная была создана с помощью материи, энергии и информации. Как и индивидуальная жизнь, вселенная была создана с помощью образа. Энергия вселенной может быть разделена на 3 части. Это все три части - энергия, но их функции сильно различаются. Первая часть - энергия тумана, потому как она выглядит как туман. Когда мы говорим «выглядит как» это значит, что она вызывает у нас образ тумана. Вторую часть энергии мы называем энергией света. Эта энергия дает нам образ или картинку, подобную свету. Свет различных цветов. Третью часть энергии мы назвали трансцендентальной энергией. Она не дает нам никакого образа, это образ пустоты.

Физическая часть мира также может быть разделена на 3 части (уровня): одномерное, двумерное и трехмерное пространства. Мы их также можем наблюдать с помощью образов. 1-мерное пространство выглядит как точка, или линия. Такого рода пространство выглядит именно так. Двумерное пространство дает нам образ плоскости. Мы же живем в трехмерном пространстве. Теперь мы также понимаем, что мир вещества, субстанции в нашем мире также дает определенный образ, в нем отражается.

Давайте рассмотрим информационную часть. Информационная часть также делится на три. Первую часть мы называем Инь-информацией, вторую - Юань, третью - Ян-информацией.

Если рассматривать такую модель, то все пространство может быть отображено в виде картинки, состоящеей из трех осей x , y , z , где осями являются материя, энергия и информация. Каждая часть состоит из 3-х компонент, которые мы перечислили выше. В итоге получается рисунок из 3 x 3 x 3=27 компонент, которые показывают нам 27 различных видов миров.

В Даосизме утверждается, что существует 9 уровней рая и 18 уровней ада. Один из уровней рая принадлежит человеческому миру. Это значит что мы находимся на 19-м месте от низа. Ниже нас - 18 уровней-миров, и выше нас - 8.

Что же касается взаимоотношений и взаимосвязей между этими мирами, и этими уровнями, то я потратил несколько лет, чтобы понять хотя бы минимум из этого. Для практики, для развития нашего духа, этого уже достаточно. Потому как мы уже принадлежим к человеческим существам. Если мы прыгнем хотя бы на 1 мир выше, то мы приобретем долголетие, мы сможем избавиться от страданий и от болезней.

Теперь давайте рассмотрим модель человеческого существа. В традиционной китайской философии и медицинской теории, как и в теории цигун, мы говорим о том, что человек - малая вселенная. Это значит, что мы такие же как и большая вселенная. Столько сколько всего во вселенной различных уровней миров, столько же различных функций жизни у нас, внутри нас.

Как человеческим существам, нам также присущи и эти три части - физическое тело, энергия и дух. Физическое тело, нашу субстанцию, мы также делим на 3 части. Мы можем сказать, что некоторые материалы, некоторые функции в нашем теле дают образ жизни в качестве точки или линии. Эти материалы, эти вещества мы называем одномерной субстанцией. Иные дают образ поверхности, 2-х мерной субстанции. Другие - 3-х мерные образы, и мы называем их трехмерной субстанцией.

Рассмотрим разделение энергию. Та энергия, которая находится внутри нас, и везде во вселенной, также одинакова. Она тоже подразделяется на 3 вида, и нет никакой разницы, все одинаково.

Рассмотрим наш дух, нашу душу. Душа также может быть разделена на 3 уровня. Первый уровень называется просто душой, на китайском она называется Инь-шень. Второй уровень мы называем Юань-шень. Третий - Ян-шень.

Если рассматривать наше физическое тело как целостную систему и разделить ее на отдельные части, то мы можем сказать, что у нас есть 27 подсистем. Для более легкого обучения, мы говорим о том, что в человеческом теле есть 9 функциональных систем. Энергия и дух также могут быть разделены на 9 подсистем. Поэтому такой образ должен прежде всего давать нам модель того, что собой представляет собой вселенная. И также он дает нам представление о взаимоотношении между человеком и вселенной.

Что я должен сделать - это описать каждую из 27 подсистем. Так как если я это делаю сам, то у меня есть образы что и как делать. Мне не нужно говорить словами, что и где я делаю, я просто вижу, какой образ у него неправильный, и меняю его. Если же я пытаюсь обучать других, или я пытаюсь рассказать пациенту, что у него неправильное, то мне необходимо использовать вербальную речь.

Также мы знаем, что базовое, или внутреннее отражение того, что имеется внутри и вовне нас - это образ. Мне необходимо превратить образ в слова, так как мне нужно передать это вам. Конечно, когда образ преобразуется в слова, получается чрезвычайно много ошибок. Информации при этом передается очень мало. Вы, когда слушаете мои слова, в ответ создаете свои собственные образы, и ваши образы и мои обязательно будут иметь различия. Из вышесказанного становится понятно, что обычный метод обучения терапии мыслеобразамн недос­таточно хорош. Поэтому нам приходится использовать другой метод обучения - трансплантацию знаний, когда происходит прямая передача образов. Но у нас нет возможности ждать, пока эту часть Чжун Юань Цигун разрешат открыть. Я хотел начать преподавание этой части, но пока не получил разрешения на это. Поскольку посредством этого метода вы очень быстро понимаете внутреннюю сущность жизни и вселенной.

Итак, продолжим изучение базовой теории имидж-терапии. Имидж-терапия дает нам модель вселенной и модель человека. Сейчас рассмотрим другую модель, модель заболеваний.

Как человеческое существо, у нас существует 3 фактора - физическое тело, энергия и дух. Если мы заболеваем, тогда что у нас нарушается? Во время болезни несомненно происходит нарушение работы физического тела. Например, перелом кости или порез ножом. Это физическая проблема. Например, у вас камни в почках или желчном пузыре. Кроме того, если вы болеете, у вас может быть проблема с энергией. Например, слишком много холода внутри может быть вызвано подобной проблемой. У вас начинаются боли в ноге, и при этом не обнаруживается никаких проблем на физическом плане, то это могут быть заблокированные каналы. Может быть слишком низкий уровень энергии, когда вы чувствуете себя утомленными, когда даже просыпаетесь. Например, иногда вы можете чувствовать себя очень агрессивными, все время ссоритесь и хотите с кем-нибудь подраться. Это говорит о том, что у вас очень много энергии, причем плохой энергии.

В то же самое время, если вы заболели, то не обязательно у вас могут быть проблемы с физическим телом или энергетической системой - это могут быть проблемы с сознанием, с умом, с духом. Например, ребенок внезапно падает и теряет сознание. В этот момент его душа выходит наружу. Когда вы слышите плохие новости, то у вас может появиться депрессия. И если что-то непонятно с вашей семьей, то у вас может возникать чувство страха. Бывает так, что нет никакой видимой причины, но вы все равно подвержены стрессам. Хотя нет ничего, на что стоило бы обращать внимание, но эмоции все равное плохие.

Итак, если вы заболели, то у вас может быть один из следующих видов заболеваний: физическое, энергетическое, эмоциональное или духовное. Обычно заболевание не только включает в себя только одну часть, обычно присутствует некоторая комбинация из двух или даже трех составляющих. Например, могут быть заболевания совместно физического характера и энергетического. Также могут быть духовного и энергетического характера. И физического и духовного характера, например - у вас есть постоянный страх. Этот феномен относится к духу. Чтобы вы ни делали, у вас страх не проходит. Почему? Это происходит потому, что у вас проблемы с почками на физическом уровне. Либо у вас нарушения их работы, или часть почек отмерла. Все взаимосвязано: проблемы с почками на физическом и страх - на духовном уровне. Поэтому здесь нужно решать совместную проблему духа и физического тела. Иногда, и даже часто, заболевание связано со всеми тремя составляющими: болеет физическое тело, проблемы с энергией и с духом. Например, случай инсульта. Это заболевание начинается с проблем на энергетическом и физическом планах, но затем переходит и на духовный уровень - человек становится злым, агрессивным. Аналогично происходит и в случае наличия недоброкачественной опухоли.

Давайте рассмотрим, сколько различных групп заболеваний мы можем выделить: физические, энергетические, духовные, физические и энергетические, физические и духовные, энергетические и духовные и последние, физические плюс энергетические и духовные. Итого 7 групп заболеваний.

Когда мы заболеваем, у нас изменяется тело, энергия и душа. Поэтому после лечения энергия также может поменяться. Поэтому первый день и второй день лечения могут быть совершенно разными. Это была модель заболеваний.

Рассмотрим модель лечения.

Для лечения физических заболеваний, какими методами мы можем пользоваться? Конечно, для этого мы можем пользоваться физическими методами: лекарства, операции, травы, пища, микроэлементы, массаж. Как вы думаете, для болезнен физического плана можем ли мы использовать энергетическое лечение? Для какого рода физических заболевании мы можем его использовать? Например, инфекционные заболевания. Обычно мы используем антибиотики, но это физический метод. Отеки и опухоли после травмы также предполагают использо­вание антибиотиков. Даже в больницах используют различное оборудование, методы физиотерапии для снятия инфекционного воспаление. Это оборудование воздействует на пациентов с помощью излучения различной длины волны. Конечно, вы можете использовать энергети­ческие методы лечения для болезней физического характера. Но не для любых.

Как вы думаете, можно ли использовать духовный метод для лечения физических заболеваний? Например, язва желудка - это заболевание физического характера, вызванное постоянным пребыванием в состоянии стресса. И если мы его уровень не снижаем, то данное заболевание невозможно вылечить окончательно. Но, похоже, что язва - это не совсем физическая болезнь. Она возникает на физическом плане после многочисленных и постоянных стрессовых ситуации. Для такого рода болезней можно использовать духовный путь воздействия, и тогда на физическом плане язва излечивается.

Давайте сейчас рассмотрим энергетические болезни. Несомненно, для лечения энергетических болезней мы применяем энергетические методы лечения. Если уровень энергии низок, мы даем энергию. Если энергия несбалансированна - мы производим ее балансировку. Многие уже разучивали методы энергетического воздействия: излучение и извлечения энергии.

По поводу лечения духовных болезней - мы можем использовать психологический путь, разговаривать с человеком на определенные темы. Такие духовные заболевания, когда душа покидает тело, также лечатся духовными методами, например, чтением специальных мантр.

Конечно, духовный путь лечения может проводиться одновременно, например, вместе с медикаментозным воздействием.

Если рассмотреть духовные болезни, можем ли мы использовать для их лечения физические методы? Конечно, можем. Например, страх. Если кто-либо постоянно испытывает страх, то это духовное заболевание. Как можно использовать физические методы воздействия для ее лечения? Оно вызвано определенными проблемами с почками. Мы можем использовать лечение специальными травами для того, чтобы усилить функции почек. Также мы можем давать пациенту энергию в почки. Это будет энергетическое воздействие, которое будет лечить духовные проблемы.

А если у нас энергетическое заболевание, можем ли мы использовать духовные методы? Конечно, можем. Некоторые люди все время чувствуют нехватку энергии. Тогда мы можем сказать такому пациенту хорошую новость, что кто-то его очень сильно любит. Сразу же этот человек начинает чувствовать себя вдохновленным. Хорошие, приятные слова очень часто могут придать человеку энергию, вдохновить его. Когда мы слышим хорошие новости, мы начинаем себя чувствовать гораздо лучше. Когда мы занимаемся чем-то очень интересным для нас, например, методами лечения, или читаем интересную книгу, то ваш мозг активен, и вы начинаете чувствовать внутри себя гораздо больше энергии. Это значит, что дух и наш ум может увеличить нашу энергию. Как вы думаете, наш ум или дух могут ли уменьшить нашу энергию. Могут. Например, вы потратили целый месяц над каким-то проектом. Делали его очень усердно, старались, вкладывали в него всего себя. Потом показали начальнику, а тот сказал, что все это ерунда. Как вы после этого будете себя чувствовать? Здесь может быть 2 результата действия: либо вы бросите свой проект ему в лицо, либо вы почувствуете себя опустошенными и лишенными энергиями. Это значит, что наш ум оказывает очень сильное воздействие на нашу энергию.

Как могут воздействовать на наш ум физические вещества? Конечно, мы знаем множество веществ, которые оказывают то или иное воздействие на наш ум. Например, есть вид грибов, которые при употреблении приводят к тому, что все люди вокруг начинают казаться нам очень маленькими, а вы - очень большим, больше, чем Большое Дерево. Ваши чувства могут быть изменены, у вас может быть такое чувство, как будто бы можно отшвырнуть всех людей одним взмахом руки.

Например, каждый знает, что кофе оказывает стимулирующее воздействие, приводящее к улучшению эмоционального состояния. Например, если вы постоянно чувствуете себя грустным и несчастным, то съешьте илитку шоколада, и ваше настроение повысится.

Мы знаем, что в природе есть очень много наркотических веществ, которые приводят к изменениям в эмоциональном состоянии, водка меняет эмоциональное состояние.

Все вышесказанное позволяет сделать вывод, что мы можем использовать физический путь для изменения состояния наших эмоций, нашего духа.

Можем ли мы использовать физическое воздействие для изменения состояния нашей энергии? Конечно, можем. Например, когда у вас наблюдается недостаток энергии, то ее можно восполнить с помощью специальных трав. Например, такой препарат как Хуан-Чи очень сильно увеличивает энергию.

Итак, мы создали целостную модель, Методы лечения также можно подразделить на 7 групп, или 7 методов:

Физический метод для лечения болезней;

Энергетический метод;

Духовный метод;

Физический + энергетический методы;

Физический + духовный методы;

Энергетический + духовный методы;

И физический + энергетический + духовный методы лечения болезней.

Так и должно быть - если у нас 7 разных групп заболевании, то и методов лечения также должно быть 7.

Давайте рассмотрим обычные методы лечения.

Как правило, когда мы заболеваем, то мы принимаем специальные препараты. Лекарства появились по причине того, что данный метод лечения довольно удобен. Производство и продажа лекарств приносит хорошую прибыль, их очень легко использовать. Мы можем производить множество разнообразных препаратов, которые мы можем комбинировать для различных заболеваний. Но кто и как будет продавать энергию? Можно продавать кровь, но мы не видели, кто бы стал продавать энергию. Поэтому мы можем предложить на продажу новый продукт - энергию. Но здесь есть определенная проблема - как показать другим людям, что мы им передаем энергию, и эта энергия стоит, например, 200 долларов? Вы не можете поместить эту энергию в бутылку или еще во что-нибудь.

Но если эта энергия происходит из каких-либо препаратов, фитопрепаратов, то тогда ее тоже можно использовать.

Что здесь является имидж-терапией? Похоже, что терапия мыслеобразами - это все. Во время лечения данным методом мы используем физические, энергетические и духовные методы воздействия в комплексе. В этом и состоит отличие данного метода от других, в которых используются только один из трех, а чаще всего, даже часть одного метода.

Имидж-терапия с этой точки зрения - полностью завершенная система. Терапия мыслеобразамн использует все методы воздействия одновременно.

Каждый врач, пользующийся методами имидж-терапии, должен одинаково хорошо владеть всеми тремя составляющими этой системы. Так как все они не разделяются на составляющие между разными врачами. Каждый должен использовать все в комплексе.

После диагностики пациента его должен лечить один врач, нельзя говорить, что сейчас ему нужно пойти к одному, где займутся его физическими проблемами, затем ко второму, где поправят энергетическое состояние, а потом к третьему, который будет лечить духовными методами. То есть это не так, как обычно делается, когда вы идете в регистратуру, говорите о своих проблемах, а вас направляют сначала к одному доктору, потом другому и ток далее. Поэтому, если вы хотите стать имидж-терапевтом, то вам необходимо освоить лечение в комплексе.

Когда к вам приходит пациент, можно сказать, что вы пока не знаете как можно вылечить это конкретное заболевание, но нельзя говорить, что это не относится ко мне, а пациенту надо идти к другому. Например, нельзя говорить, что у пациента проблемы с почками, а я кардиолог и занимаюсь сердцем, а ему нужно к урологу.

Итак, сегодняшнее домашнее задание. Сегодня день самый трудный, так как он был связан с теоретическими вопросами. В качестве домашнего задания у вас будет тренинг. Для использования имидж-терапии вам необходимо тренировать наш ум. Вам нужно научиться соединять ваш ум, энергию и физическую часть. Если вы хотите заниматься лечением, дома должен практиковать вашу правую руку: вы должны представлять, как она то увеличивается в размерах, то уменьшается. Вы должны практиковать больше 1 часа. Без практики, без тренировки ваших рук, даже если вы будете знать теорию, то вы убедитесь, что вы не можете ею пользоваться.

Итак, продолжим занятия по терапии мыслеобразами. Из вчерашней лекции вы могли понять, что образ представляет собой самую глубокую внутреннюю сущность жизни. Он может регулировать развитие жизни и воздействовать на наши эмоции, энергию и ум. Похоже, что образ лежит где-то еще. Он не похож на какое-то материальное вещество, на субстанцию, на яд, который может мгновенно убить живое существо. Но он будет непосредственно воздействовать на ваше здоровье и жизнь на протяжении вашего развития.

Мы можем сказать, что с медицинской точки зрения убить кого-то очень легко, а регенерировать что-то очень трудно. Убить жизнь очень легко, но убить какой-то определенный вид жизни внутри другой жизни, например вирус - очень сложно. Мы знаем огромное количество методов, чтобы убивать других, но как убить отдельные клетки внутри организма, не затронув при этом другие клетки – это не так легко.

В первый день мы изучали базовую теорию имидж-терапии, в частности, вчера мы коротко представляли модель Вселенной, а также модель человеческой жизни. Кроме того, была представлена модель заболеваний. Если мы хотим иметь дело с лечением определенной болезни, то нам обязательно нужно понимать тип заболевания. Например, если вы заболели, то не надо всегда думать, что у вас болезнь физического плана. Потому что помимо этого у вас могут быть энергетические проблемы, или болезни сознания или духа.

Если вы посмотрите на все три типа заболеваний, то они идентичны друг другу. К физическому типу относится 33 % всех заболеваний, к энергетическому - 33%, к духовному - 33%. Таким образом, если вы являетесь целителем, или доктором, то согласно этой модели, вам нужно более широко смотреть на проблемы, не останавливаясь только на одном типе заболевания. Также необходимо понимать, что с помощью только физических методов лечения иногда невозможно получить хорошие результаты. Некоторые виды заболеваний, например, боли в области крестцовом отделе, не обнаруживаются на физическом плане. Эти заболевания могут относиться к проблеме блокировки энергетических каналов вследствие травмы. Кости и мышцы восстановили свои функции, а энергетический канал так и остался заблокированным. Для этого вида боли, если он связан с блокировкой энергетического канала, никакие медикаменты не могут помочь. Но методами терапии мыслеобразами можно избавиться от данного заболевания очень легко.

Таким образом, лечение в терапии мыслеобразами основывается на концепции о видах заболеваний,

В первый день вам было дано домашнее задание, в соответствии с которым вы должны были представлять, как ваша ладонь то увеличивается, то уменьшается, делать ее больше-меньше. Для чего это нужно?

У нас есть всего 4 дня на изучение имидж-тераппн. Конечно, за такой маленький промежуток времени полностью изучить данным предмет невозможно. Но вы можете получить определенное количество знаний о предмете, и по окончании семинара, использовать их и применять для целительства. Я знаю, что многие из здесь присутствующих уже пытались лечить других. Многие уже получили достаточно хорошие результаты в этом. Я уверен, что вы скоро убедитесь в том, что ваши результаты зависят от ваших собственных способностей, а не только от метода или от теории.

В имидж-терапии, чем больше вы пытаетесь лечить других людей, тем быстрее вы достигаете положительного эффекта, и тем лучше становится результат. Дополнительно мы можем сказать, что имидж-терапия является полностью естественным методом лечения. Это путь, которым одно человеческое существо лечит другое. Обычно мы поступаем так - мы используем нашу собственную энергию, наш собственный ум для лечения других. Конечно, в некоторых ситуациях, если это необходимо, мы используем специальное питание, фитопрепараты и другие методы, включая хирургию. Например, очень известный врач древности Хуато также использовал хирургическое вмешательство совместно с питанием, фитопрепаратами и методами практики.

Поэтому нам еще необходимо изучать методы диагностики. Первый раздел в имидж-терапии - базовая теория, второй раздел - диагностика.

Для того, чтобы улучшить здоровье, особенно если вы планируете начать работать имидж-терапевтом, вам необходимо научиться очень хорошо знать и понимать болезни. Понимание заболевания достигается посредством его диагностирования. Это значит, что вы используете ваше знание, а особенно ваши способности для того, чтобы понимать состояние пациента.

В терапии мыслеобразами используется особый метод диагностики. Мы можем использовать несколько методов совместно, но в итоге

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

РЕФЕРАТ

по дисциплине " Методы активного

социально-психологического обучения "

т ема " Тренинг и его в иды в психологии "

Выполнила Берова Татьяна,

студентка 2 курса

Введение

1.Требования к тренингу

2. Виды тренингов

2.1 Тренинги телесной ориентации

2.2 Тренинг самосовершенствования

2.3 Тренинги личностного роста

2.4 Коммуникативные тренинги

Заключение

Введение

В современном мире одной из главных проблем является проблема коммуникации. Бытует такое мнение, что общение - это улица с двусторонним движением, и в жизни удачлив более тот, кто гибок в общении. Общению можно научиться, не тратя на это много лет. Общение - это обязательное звено в формировании имиджа человека. Имидж - (image - «образ») - целостное представление об образе, которое остается в сознании людей, в их памяти. Точно слагаемые имиджа определил А. П. Чехов: нужно быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически. Теоретики имиджа включают в него не только естественные свойства личности, но и специально выработанные. Навыки общения, необходимые в успешной профессиональной деятельности, а также в повседневной жизни, можно выработать на специальных тренингах.

Тренинг (от англ. train - тренировать, тренироваться) - это комплекс методов, направленных на развитие навыков саморегуляции, самосовершенствования и коммуникации.

Цель работы - характеристика тренингов, направленных на формирование имиджа. В моей работе рассматриваются основные виды тренингов, а также правила, которые должны использоваться при проведении групповых тренингов.

тренинг имидж телесный ориентация

1.Требования к тренингу

Очень популярными стали групповые формы психологических занятий. Групповой процесс подчинен определенным законам и правилам. В каждой тренинговой группе могут быть свои особые правила, но определенные правила должны лежать в основе ее работы. Существует множество правил группового поведения. Перечислю самые важные из них.

Правило персонифицированных высказываний. (обращайся не ко всей группе, а конкретно к кому-то, по имени).

Правило доверительности (единая форма обращения «на ты» уравнивает всех), искренность - непременное требование.

-«Здесь и теперь»: говорите о том, что волнует именно теперь.

-«Обратная связь» каждый участник должен дать почувствовать другим, как он к ним относится.

Правило конфиденциальности. Все, что происходит во время занятий, не должно выноситься за пределы группы.

Правило недопустимости перехода «на личности»: следует говорить не о личностях, каких-либо отрицательных качествах человека, а о его действиях.

В случае если кого-то не устраивают какие-либо правила, то нужно решить: принять их или уйти. Во время обсуждения дается возможность высказаться всем желающим, выслушать их предложения, а также обсудить их.

Тренинги, которые не предполагают групповую форму (например, различные аутотренинги), также имеют необходимые условия их эффективности. Так, необходима концентрация на том качестве, которое хочешь в себе воспитать, необходимо умение полного расслабления, а также возможность давать простор своему воображению.

2. Виды тренингов

Формирование имиджа с помощью тренингов происходит как бы поэтапно, так как имидж, можно сказать, - это целостность, гармония тела и духа. Этими этапами являются тренинги, каждый из которых преследует свою цель, направленность. Замечу, что названия тренингов могут быть разными в трактовке различных авторов, но суть их одна. На первом этапе могут применяться тренинги телесной терапии, а также саморегуляции, затем - тренинги самосовершенствования, или «обретения себя», и на последнем этапе - тренинги «личностного роста», где используются различные методы самосовершенствования. Популярны также бизнес - тренинги, которые в большинстве случаев включают в себя элементы всех трех групп и проводятся с целью совершенствования навыков, необходимых для конкретной профессии или вида деятельности (тренинги продаж, тренинги переговорного процесса, тренинги для управляющего персонала и др.) Эти группы тренингов в основном предполагают групповую форму проведения. Исключением может быть только тренинг телесной терапии, здесь более подходит индивидуальная форма занятий.

Основным представителем группы тренингов саморегуляции является аутогенная тренировка (от греч. autos - сам, genos - происхождение). Данный метод позволяет снять эмоциональное напряжение и достичь равновесия вегетативных механизмов регуляции функций организма, нарушенных в результате стрессового воздействия. Аутотренинг удобен тем, что освоив технику метода, человек может в дальнейшем применять его самостоятельно.

К группе тренингов самосовершенствования относятся тренинги, направленные на совершенствование отдельных качеств, сторон личности и частично поведенческие тренинги. Поведенческие тренинги помогают развить навыки преодоления критических жизненных ситуаций в случае их изначальной недостаточности. Граница между первыми и вторыми весьма условна. Другая часть поведенческих тренингов, проводимых, как правило, в групповом формате, а так же социально-психологические тренинги составляют группу коммуникативных тренингов. Их целью является развитие навыков общения и взаимодействия с людьми.

2.1 Тренинги телесной ориентации

Мы зачастую и не подозреваем о своих возможностях, о той силе, которую можно использовать во благо себе и другим. В этом убеждает тренинг телесной ориентации. Все гении, утверждает психолог Н. Энкельман, добились своих успехов только с помощью своего подсознания, силы которого определяют судьбу. «Жизнь, как чертово колесо - все зависит от того, где стоишь и как кружишься... Но оно может стать и колесом фортуны» На чертовом колесе главное - это достичь центра, и тогда ты уже не будешь сброшенным с него. Так для каждого человека важно достичь этого центра равновесия, т.е. обрести покой и внутреннюю уверенность. Кто сумеет найти такой центр, такую зону внутри себя, тот даже в «сильный шторм» будет излучать спокойствие и уверенность.

Существует немало людей, которые ищут путь к собственному «центру» методами расслабления (например, буддистская йога). Практика йогов убеждает в том, что власть сознания над телом безгранична и что мобилизовать свои духовные силы можно, владея своим телом и подчиняя его своей воле. Но в этом случае предполагается отрешенность от жизни. Но земная жизнь разворачивается здесь и теперь, потому здесь и теперь должна устраиваться. Эта жизнь - договор, который подлежит выполнению. Однако выполнить его можно только тогда, когда есть четкое представление о цели и когда ее достижения добиваются, несмотря ни на что. Поэтому снятие напряжения, релаксация тела и духа должны быть подчинены достижению большой личной цели.

Походка, характер движений, жесты отражают особенности нашей личности. С переменой наших чувств меняется отношение к собственному телу, а с изменением отношения к телу изменяется наша личность.

Без представления о работе нашего организма невозможно эффективно воздействовать на него. Известно также, что все, что нас окружает - есть энергия, которая пронизывает весь мир. И психическая энергия насыщает каждую точку нашего организма, подобно тому, как солнечная энергия насыщает околоземное пространство.

Существуют разные уровни энергетической организации человеческого организма, который существует в нескольких энергетических планах одновременно, это: физический план; астральный план; ментальный план.

В организме есть централизованная энергетическая система, координирующая всю нашу деятельность. Она состоит из семи энергетических центров, называемых чакрами. Наше тело представляет собой универсальный контейнер, в котором накапливаются подавленные и вытесненные эмоции, что оборачивается всевозможными «зажимами», блоками, преградами на пути нормальной циркуляции энергии.

Каждая клетка нашего организма реагирует на наши мысли и слова. И наше тело обычно ведет себя в соответствии с нашим образом мыслей. Но тело пытается говорить с нами, подсказывать нам, а мы этого не замечаем и продолжаем создавать и накапливать болезни. Поняв же язык тела, мы сможем обеспечить себе стабильное здоровье и долголетие. Задача человека - не позволить своему телу одержать верх над собой, и тогда появится возможность духовно возвыситься над материальным. Все это достигается с помощью соответствующих методов. К таким методам относятся терапия Райха, биоэнергетика, рольфинг, первичная терапия, метод Александера, структурная интеграция и другие методы.

Вильгельм Райх выявил, что защитная реакция организма выражается в напряжении мышц (создании «телесной брони», например, сутулость, стесненном дыхании).

Нарушения в двигательной системе диагностируются принятия напряженных поз, таких как арка Лоуэна. Упражнения по Лоуэну освобождают от примитивных эмоций и т.д.

Метод Александера - это исследование привычных поз осанки и изменение их путем соответствующих психических установок.

«Первичная терапия», созданная Артуром Яновом, направлена на освобождение от тех эмоций, которые были заблокированы в раннем детстве.

Вообще говоря, телесная терапия - это альтернатива чрезмерно рассудочным групповым методам.

Райх считается основателем того, что можно назвать ориентированной на тело психотерапией. Он утверждал, что во всех живых организмах присутствует особая жизненная энергия, и эта энергия составляет биологическую основу фрейдовского либидо, и что посредством восстановления нормального тока энергии организма можно лечить различные болезни. Его терапия состоит в разрушении «панцирей», возникающих при отсутствии свободного тока энергии в теле. При этом используются средства трех видов - глубокое дыхание, прямое воздействие на хронические мышечные зажимы (защипывание, массаж), а также вербальный эмоциональный контакт (с органами тела). Таким образом, В. Райх проводил определенную связь между болезнями, мышечными зажимами и скрытыми эмоциями.

По мнению Райха, несчастные случаи с нами не случайны, они провоцируются нами же. Подсознательные импульсы, формирующие систему наших убеждений, буквально притягивают к нам несчастья. Действительно, с одними постоянно случает что-то, в то время как другие проживают жизнь без единой царапины. Несчастный случай- это всегда агрессия против самого себя.

Итак, причиной того, что происходит вокруг нас и внутри нас, всегда бывает наше Я.

Терапия по Райху снимает сковывающий панцирь, заблокированная энергия обретает свободу, что активизирует наши психологические ресурсы. Освобождение от панцирей делает личность «совершенным продуктом», что и определяет по сей день интерес к методам Райха.

В последнее время вновь усилился интерес к методу Александера как к части общей телесной терапии. Александер подчеркивал единство тела и психики, делая акцент на изучении привычных поз и осанки. Он утверждал, что человеческий организм есть единое целое, и деформация одного органа негативно влияет на все тело. Лечение одного недуга принесет лишь временное облегчение, так как многие наши беды обусловлены нашими плохими привычками. Привычка - это наш личный способ реагирования на все, что нас окружает, и привычные нам позы не обязательно безупречны.

Описанный метод направлен на торможение одних рефлексов и освобождение других, что изменяет позы и облегчает движение. Метод включает в себя коррекцию психических установок и физических привычек.

Наряду с описанными методами телесной терапии может использоваться рольфинг (по имени основателя метода - Иды Рольф). В отличие от биоэнергетических методов рольфинг предполагает скорее физические причины срывов и дисфункций в организме, чем психологические. Терапия здесь, в основном, - глубокий массаж, физическое вмешательство. Считается, что определенные части тела связаны с определенными видами эмоций. Поэтому эмоциональная разрядка обычно вызывается жестким массажем соответствующей части тела. Рольфинг должны проводить только опытные специалисты.

2.2 Тренинг самосовершенствования

Не позволяй душе лениться,

Чтоб в ступе воду не толочь.

Душа обязана трудиться

И день, и ночь... (Н.Заболоцкий)

Девиз этого тренинга: полюби себя, познай себя, измени себя!

Главное в этом тренинге не развитие отдельных психических качеств (памяти, внимания, воображения), а воспитание того внутреннего человека, который ими пользуется.

Тренинг дает возможность изменить себя и свою жизнь с помощью синтеза методов и техник на уровне сознания и подсознания, перестать быть жертвой обстоятельств и стать творцом собственной судьбы. Тренинг проходит в различных формах - психологические и ролевые игры, упражнения, дискуссии, мини-лекции, управляемые визуализации и групповая деятельность.

Зачем приходят на тренинг личностного роста? Затем, чтобы получить ответы на вопросы: как спастись от обыденности жизни? Как избавиться от скованности? Все есть, а счастья нет - почему? Почему болит душа?

Дело в том, что человек рано или поздно догадывается о своем назначении. Догадка о себе, предощущение своего истинного и есть, видимо, главное в нашей жизни. Оно проявляется в неосознанных желаниях, иногда очень сильно. Недаром фраза «Познай себя» была высечена над входом в святилище Апполона в Дельфах. Изотерические учения всегда пытались ответить на главный вопрос - кто мы, в чем наша сущность, наше предназначение. Методы, используемые на тренингах личностного роста, могут открыть каналы интуитивного восприятия.

Л. К. Аверченко приводит специальные упражнения, используемые на таких тренингах. Приведем некоторые из них. Например, упражнение «Мой герб». Суть его такова. В старину был обычай изображать на воротах замка. На щите рыцаря родовой герб и девиз - краткое изречение, которое выражает кредо или цель деятельности владельца. На занятиях, таким образом, предлагается нарисовать личный герб, отражающий его жизненное кредо, отношение к себе и миру. Дается на это 10 минут.

После этого все рисунки раскладываются в круг, и каждый пытается угадать, кто и какой герб нарисовал. Затем собираются и обмениваются мнениями. Желательно по ходу тренинга работать над совершенствованием гербов. Делая их более четкими и действительно отражающими главные жизненные установки каждого. Возможно, что в конце дня участники смогут создать герб своей группы, зафиксировав на нем принципы взаимоотношений в ней. Изображение герба заставляет сконцентрироваться на главном: что я ценю в жизни, ради чего живу, чем дорожу. Ценность этого упражнения в том, что поиск ответов на эти вопросы позволяет участникам более четко осознать цели своей жизни. Невербальный способ ответов на эти вопросы также способствует их осмыслению.

Упражнение «Оцени свои возможности».

Каждому участнику тренинга предлагается трезво оценить свои возможности, выделить главные цели на данном этапе его жизни. Все результаты этих самоанализов должны обсуждаться в группе.

2.3 Тренинги личностного роста

Живой человек - не здание, для которого должен быть заложен фундамент, затем возведены стены и, наконец, положена крыша. Выполнение широкой внутренней программы личностного роста можно начинать одновременно с разных сторон, а разные методы и действия можно, в зависимости от обстоятельств и внутреннего состояния, чередовать в течение более или менее продолжительного времени.

Формирующаяся личность начинает настоящую жизнь, по сравнению с которой предшествующая может показаться лишь подготовкой к жизни, едва ли не внутриутробным периодом развития.

Личностный рост требует применения множества методик психологического воздействия, нацеленных на развитие и самосовершенствование личности и на гармонизацию ее отношений с Я и все более полное объединение с ним.

Интересен метод Хозе Сильвы, который сказал следующее:«Не позволяйте ни первой неудаче погубить вас, ни первому успеху разорить вас».

Много веков люди задавали вопрос: почему некоторые работают гораздо успешнее остальных? Ответ на этот вопрос нашел Хозе Сильва штат Техас, потратив на исследования более двадцати лет. Он установил, что каждый человек обладает внутренней силой, позволяющей достигнуть всего, что он пожелает

Особенность метода Сильвы заключается в том, что он учит человека думать в расслабленном состоянии и в том же состоянии использовать технику самопрограммирования на достижение поставленных целей. Человек находится в полном сознании и полностью контролирует себя, остается ментально активным, не зависящим ни от какого внешнего воздействия.

Как же люди добиваются преуспеяния? Все дело в том, что они умеют мобилизовать как левое, «логическое», полушарие мозга, так и правое, «творческое и интуитивное», полушарие. Умеющие пользоваться обоими полушариями мозга начинает делать то, что раньше казалось чудом.

Для того чтобы «включить» полушария, необходимо мыслить на альфа-волнах, т.е. когда частота волн замедляется на половину по сравнению с бодрствованием. Альфа-ритмы в десять раз интенсивнее, чем бета-ритмы.

Альфа-ритмы и так самые интенсивные среди мозговых волн, но они еще и наиболее действенны при перепрограммировании глубинных уровней сознания.

Бодрствующий мозг производит от 14 до 21 энергетической пульсации в секунду. Исследователи называют это бета-уровнем. Большую часть дня мозг работает с частотой около 20 Герц. Когда человек засыпает, мозговые пульсации замедляются.

Оказывается, альфа-уровень идеален для мышления. Но обычный человек на этом уровне попросту засыпает. Вместе с тем человек сможет сознательно мыслить на альфа-уровне и мобилизовывать недостающую ему прежде мощь своего разума, если научится мыслить обоими полушариями мозга.

Мозг во многом похож на компьютер, который накапливает информацию, чтобы затем выдавать ее. И если мозг правильно запрограммировать, он может использовать всю информацию для решения любых задач.

Левое полушарие мозга, «ведающее» логически рациональным мышлением, должно понимать все и находить всему объяснение, правое полушарие «ведает» воображением, интуицией, оно видит узоры и форму, оно ценит искусство и музыку, видит лес, тогда как левое - лишь деревья.

Большинство людей пользуются левым, логическим полушарием, практически игнорируя ментальные ощущения. И наша задача - научиться использовать оба полушария.

Метод предполагает выдачу ментальных команд в расслабленном состоянии, когда мозговые импульсы переходят на альфа-уровень и мозг пульсирует несколько раз в секунду.

Сильва обнаружил, что только один человек из десяти мыслит на альфа-уровне, а действует на бета. Единственный способ достичь высших результатов - научиться думать на альфа-уровне, как это делает «один из десяти».

Релаксация - это первый шаг к тому, чтобы заставить свой разум «пересечь среднюю точку». Метод Сильва - это программа стимуляции мозга без каких-либо нежелательных эффектов.

Хозе Сильва предлагает выполнить следующие упражнения:

Удобно сядьте в кресло и закройте глаза. Любая позиция хороша, если она удобна.

Сделайте глубокий вдох, и, выдыхая, расслабьте тело.

Считайте в обратном порядке, медленно от 50 до 1.

Представьте себе какое-нибудь тихое местечко, какое вы знаете.

Скажите мысленно: «День за днем во всех отношениях мне становится лучше, лучше и лучше».

Напомните себе, что, когда вы откроете глаза на счете 5, вы почувствуете себя очень бодрым, лучше чем прежде. Когда достигнете счета 3, повторите это, и когда откроете глаза, подтвердите это еще раз («Я в полном сознании, я чувствую себя лучше, чем прежде»).

2.4 Коммуникативные тренинги

Широко используютсякоммуникативные тренинги.Коммуникативный тренинг- это процесс обучения, направленный на осознание, актуализацию, формирование и совершенствование личностных качеств, необходимых в ситуациях взаимодействия с партнерами. Это обучение умению строить процесс общения, учитывая состояние, интересы и цели клиента, коллеги, коллектива. На коммуникативном тренинге преследуются цели:

Дать представление об основах коммуникации.

Выявить, осознать, сформировать и практически отработать коммуникативные навыки.

Сформировать команду с целью повышения качества и эффективности ее последующего взаимодействия.

Осознание участниками закономерностей делового общения, определяющих его эффективность при сотрудничестве с партнерами.

Формирование и отработка навыков: установления контакта; активного слушания; аргументации; эмоциональной регуляции в процессеобщения.

Осознание каждым участником группы его сильных сторон и ресурсов в сфере делового общения.

Коммуникативный тренинг может проходить по такой схеме:

Знакомство (объединение группы), обсуждение целей тренинга и правил групповой работы.

Речевой блок: отработка вербального аспекта коммуникации с партнерами.

Блок работы на формирование необходимого доверия в процессе коммуникации.

Формирование моделей поведения, гибкости в процессе коммуникации для достижения конечного результата в различных ситуациях.

Невербальный блок: использование невербального аспекта коммуникации для повышения эффективности процесса общения.

Коммуникативный тренинг может проходить в форме мини-лекции, дискуссии, специализированные игровые упражнения, деловые и ролевые игры, краткое консультирование в ходе специальных упражнений, релаксационные и ментальные сессии, рефлексия для осознания, приобретения и развития необходимых практических навыков.

Практические результаты тренинга:

Результаты тренинга могут быть значительными для организации в целом, так как могут иметь весомое практическое значение:

Отработка моделей поведения в различных ситуациях взаимодействия с клиентами и внутри коллектива.

Формирование общего видения и сплочение коллектива.

Улучшение межличностных отношений в среде участников, отношений с партнерами.

Участники тренинга смогут получить следующие результаты:

Повышение успешности в профессиональных и личностных контактах.

Осознанное отношение к процессу и этапам контакта с партнерами.

Отработка навыков активного слушания и ведения разговора.

Психологи утверждают, что в деле самосовершенствования необходимым является условие позитивного мышления человека. Позитивность должна быть во всем: в наших мыслях, делах, манере общения. Позитивное утверждение - это утверждение о том, чего вы хотите, а не о том, чего вам не хотелось бы. Негативное мышление вызывает негативные эмоции как собственные, так и окружающих. Негативизм блокирует положительную энергию, приводит к неуспеху. Позитивный человек обязательно успешен. С такими людьми хочется иметь дело.

Заключение

В моей работе приведены основные правила, на которых базируется проведение тренингов, в первую очередь - групповых. Рассмотрены основные виды тренингов, их классификация проведена по их содержанию и цели.

Нет сомнения, что формирование личности, овладение искусством общения, выработка стратегии влияния и положительное мышление - полезны и важны для достижения успеха. Но все-таки они вторичны. Нельзя целиком положиться на технику, во-первых, в формировании имиджа многое зависит от базовых качеств личности, которые за время тренинга не выстроить. Без упорной, день за днем работы, нельзя приобрести глубокие познания в интересующей области, развить ум, стать первоклассным специалистом, и, таким образом, создать положительный имидж.

Многочисленная литература и специальные тренинги, предлагаемые сейчас, почти целиком посвящены созданию социального имиджа, механизму действия и способам быстрого восстановления - своего рода скорой медицинской помощи. Но всё же я думаю, что эти средства хороши в качестве пожарных мер. Особое внимание должно уделяться фундаментальным свойствам личности, которые традиционно считаются залогом успеха - честность, скромность, верность, умеренность, справедливость, терпение, трудолюбие, и то, что получило название «золотого правила нравственности»: «Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали по отношению к тебе».

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

    Основные требования к тренингам как групповым формам психологических занятий. Содержание, цели и направленность группы тренингов саморегуляции, личностного роста, самосовершенствования и коммуникативных тренингов. Практические результаты тренинга.

    контрольная работа , добавлен 21.12.2010

    Общая характеристика основных видов и подходов к классификации социально-психологических тренингов. Особенности, принципы организации и успешной работы тренинговых групп. Сравнительный анализ социально–психологического и психотерапевтического тренингов.

    реферат , добавлен 24.11.2010

    Определение понятия и общая характеристика психологических тренингов. Изучение значения и особенностей применения активных групповых методов воздействия. Проведение систематизации видов психолого-терапевтических и социально-психологических тренингов.

    реферат , добавлен 05.10.2015

    Основные виды стресса. Стрессоустойчивость, личность и ее характеристики. Принципы проведения тренингов. Правило наивысшей активности. Роль стресса в деятельности менеджера. Принцип персонификации высказывания, отсутствия критики и доброжелательности.

    курсовая работа , добавлен 23.05.2010

    Классификация социально-психологических тренингов как одной из областей применения активных групповых методов. Категории активных групповых методов. Группы трансактного анализа и бихевиористской терапии. Основные цели социально-психологического тренинга.

    реферат , добавлен 15.08.2010

    Цель психологических тренингов. Осознание и вербализация проблемы. Правила работы в группе. Построение занятий, предлагаемые упражнения по развитию адекватного представления о себе, обучению навыкам уверенного поведения, работе с "внутренним ребенком".

    методичка , добавлен 23.10.2009

    Понятие и сущностные признаки социально-психологических тренингов. Производственные (управленческие), учебные, исследовательские и диагностические (аттестационные) виды деловых игр. Психолого-дидактические принципы их применения в учебном процессе.

    контрольная работа , добавлен 17.02.2015

    Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга. Проблема тренингов общения с младшими школьниками как средства коррекции школьной дезадаптаци. Особенности проявления школьной тревожности у детей младшего школьного возраста.

    курсовая работа , добавлен 19.01.2011

    Классификация эффектов социально-психологического тренинга и проблема изучения их долговременности. Этические проблемы применимости результатов вне тренингового пространства. Определение роли ведущего занятий и особенности отбора участников группы.

    реферат , добавлен 16.08.2010

    Типология кризисов личности и их преодоление. Психологические особенности переломных моментов профессионального становления и факторы, влияющие на них. Краткий анализ интерпретации различных расстройств личности. Проведение психологических тренингов.

Имидж-терапию придумал петербургский сказкотерапевт и психодраматист - Андрей Владимирович Гнездилов. В своё время он подобно Якобу Морено организовал наверное первый в России психотерапевтический театр - «Театр Музыкальных Картинок».

Андрей Гнездилов работал, между прочим, с тяжелобольными соматическими пациентами, так что он не шутки шутил.

То, что ранняя психотерапия придумывала для пациентов , то современная психотерапия выпустила в мир - для самой широкой аудитории нас - клиентов .

Раз помогает от соматических недугов, то поможет и от неврозов обычного городского жителя, пока ещё не успевшего замотать себя до совсем уж крайней точки... Так рассуждаю я, так рассуждает подавляющее большинство психотерапевтов.

В чём суть имидж-терапии?

В жизни нам предоставлено множество ролей (весь мир - театр).

Но постепенно мы выбираем одну роль (как не очень счастливый в своём текущем моменте человек выбирает один «удобный» свитер и занашивает его до тех пор, пока ему не начнут подавать в метро).

Мы выбираем одну роль, один образ себя и постепенно становимся... его рабом...

В театре это называется стать «рабом сценического штампа».

Психология называет это нехорошее явление «соответствовать образу».

Вообще, соответствие образу моет быть хорошим и плохим. Хорошее соответствие образу -это гибкое соответствие.

Плохое соответствие образу - это негибкое соответствие. Чем плохо негибкое соответствие своему любимому образу? (Другими словами, чем плоха - ригидность в человеке?)

Ригидность, негибкость - лишают человека СПОНТАННОСТИ, а вместе с ней и КРЕАТИВНОСТИ и способностью к ПОЗИТИВНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ.

А ещё ригидный человек, раб сценического штампа своего замусоленного образа закрывает Двери позитивным изменениям, которые могут прийти к нему ИЗВНЕ.

Об этом рассказывает бородатый анекдот: «Ты бы хоть лотерейный билет купил».

Но в старом образе (рабом которого является человек) нет такой реплики - пойти и купить лотерейный билет... так что анекдот зря смеется...

Для того, чтобы человек пошёл и купил лотерейный билет, ему нужно переписать сценарий, внести в сценарий новые сцены, реплики, выходы... Ах! Как нужно потрудиться...

Но всё можно устроить и гораздо проще - с помощью имидж-терапии.

Эффект от имидж-терапии основан на знаменитом эффекте

Мгновенного преображения .

В психотерапевтическом театре у Андрея Гнездилова был целый гардероб старинных костюмов и... зеркало

Его мини-спектакли (психодраматические сессии) возникали ТОЛЬКО СПОНТАННО.

Костюм подсказывал человеку его дальнейшее поведение. Переодевшись, люди начинали жить жизнью нового образа. Они подходили к большому зеркалу и рассматривая себя, создавали ту картину, которую подсказывала им звучащая в этот момент музыка и увиденное изображение.

Цель была такова: участник психодрамы должен был увидеть эффект мгновенного преображения .

Психологами давно замечено что: для подавляющего большинства людей глубокие позитивные личностные изменения начинаются с изменения их внешности.

Для нового самоощущения (а потом и для новой жизни) не годится СТАРЫЙ КОСТЮМ.

Эту аксиому открыли не психологи, её понимали давно. Но только недавно - с помощью этой истины стали исцелять большое количество людей и делать их счастливее - целенаправленно.

Представьте себе, что Вы решили уйти в монастырь.

Его стены, распорядок дня, внутреннее убранство, сама келья, Ваша новая одежда, Ваше новое имя и акт пострига (который есть акт отпевания человека со старым именем!) всё это настраивает Вас на новый лад...

представьте себе монастырь, в котором монахи и послушники ходят в джинсах и футболках, с плеером, а кельи обставлены мебелью из Икеи...

Вряд ли имидж такого монастыря настроит Вас на какие-либо ИЗМЕНЕНИЯ... Такому горе-монастырю потребуется срочный рестайлинг, чтобы его не закрыли...

Процесс трансформации человеческой личности - целостен, холичен.

Поэтому - ошибка пренебрегать какими-то одними деталями, из Вашей особой любви к другим деталям.

Процесс, который призывает Перемены - целостен, он затрагивает каждую клеточку тела человека, и конечно же, касается его внешности...

Но в имидж-терапии и это ещё не всё...

Новый имидж на СИМВОЛИЧЕСКОМ уровне дарит человеку (внимание!)

  • новое настоящее,
  • новое будущее,
  • и новое ПРОШЛОЕ!

А наверное, Вы догадываетесь о том, что нет ничего более «реального» в мире людей, в мире культуры, чем СИМВОЛИЧЕСКОЕ...

Мы мыслим и живём символами. Циники и постмодернисты называют эту привычку хомо сапиенс жить в мире символов - «киданием понтов»...

Да, если хотите, так оно и есть.

Человек отличается от животного тем, что постоянно «кидает понты», или по-другому выражаясь, мыслит и живёт в системе символов, в знаковой системе...

Скажите мне навскидку: при равных нулевых затратах с Вашей стороны (подарок) куда Вы предпочтёте поехать на неделю: В Турцию или в Италию?

В Италию? А чем хуже Турция?

Вот это и есть типичная особенность хомо сапиенс - кидание понтов. В плане природы можно одинаково насладиться любым уголком планеты, который подходит Вам по климату,но комфортней нам будет там, где более красивые и жирные СИМВОЛЫ.

Италия - символ больших денег (хорошего имиджа себя).

Турция - символ малых денег (более тусклого имиджа себя).

А витамины и солнце на человека почти не действуют...

Вот эту особенность нас с Вами и подметила имидж-терапия...

Имидж-терапия сформулировала: все реальные позитивные изменения в жизни человека начинаются со «смены понтов» - с изменения символов, которыми мы привыкли оперировать - на другие символы.

Точно так же, как мы бессознательно опираемся на наш РОД. Точно так же мы можем опереться и на новый (более интересный нам) КУЛЬТУРНЫЙ КОД, КУЛЬТУРНЫЙ СИМВОЛ.

А практический шаг для этого - смена имиджа.

Вот, что пишет об этом практик:

«Хрупкая застенчивая девушка с сутулой спиной и неуверенным взглядом преображается благодаря костюму в Сказочную Королеву.

В образе Королевы она начинает видимо проявлять несвойственный ей ранее стиль поведения. Осанка её исправляется, подбородок горделиво приподнимается, в голосе появляются грудные нотки. Движения становятся - уверенными и мягкими.

Выйдя из образа, девушка признаётся: она никогда не ощущала такого прилива сил откуда-то из глубины её самой.

Наблюдаем за вышедшей из образа девушкой и замечаем: «королевские» понты проскальзывают в её диалогах с другими, плечи расправились. Взгляд перестал быть испуганно-колючим и потеплел».

Ложь ли новый имидж?

Новый образ на поверку не новый. Имидж-терапия «вытаскивает» из человека то, что в нём есть, но глубоко спрятано.

Если хотите имидж-терапия - это один из катализаторов, помогающих открыть «Неизвестную зону» Окна Джохари.

Напомню: то, что не знает о себе ни человек, ни его окружение.

На сеансе имидж-терапии человек (и его окружение) начинают понимать - -как мало о себе знали.

Только нужно точно подобрать костюм...

Но ведь недаром, Андрей Гнездилов имел огромный и постоянно дополняющийся гардероб со старинными и просто винтажными костюмами... Каждый, подходя к этому гардеробу, отбирал именно то, что было ему по душе, что просилось на волю.

Время карнавальных костюмов наступает. Отчего бы не поиграть в имидж-терапию самим?

Елена Назаренко

Введение

1.Требования к тренингу

2. Виды тренингов

2.2Тренинг самосовершенствования

2.4 Коммуникативные тренинги

Заключение

Список литературы

Введение

В современном мире одной из главных проблем является проблема коммуникации. Бытует такое мнение, что общение – это улица с двусторонним движением, и в жизни удачлив более тот, кто гибок в общении . Общению можно научиться, не тратя на это много лет. Общение – это обязательное звено в формировании имиджа человека.

Имидж – (image– «образ») – целостное представление об образе, которое остается в сознании людей, в их памяти. Точно слагаемые имиджа определил А. П. Чехов: нужно быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически.

Теоретики имиджа включают в него не только естественные свойства личности, но и специально выработанные. Навыки общения, необходимые в успешной профессиональной деятельности, а также в повседневной жизни, можно выработать на специальных тренингах.

Тренинг (от англ. train - тренировать, тренироваться) – это комплекс методов, направленных на развитие навыков саморегуляции, самосовершенствования и коммуникации.

Цель работы – характеристика тренингов, направленных на формирование имиджа. В работе рассматриваются основные виды тренингов, а также правила, которые должны использоваться при проведении групповых тренингов.

Сейчас проводится великое множество различных тренингов. С другой стороны, каждый тренинг, каждое издание по имиджу, сулит большие личные выгоды. Но так ли это? Думаю, что не стоит сильно обольщаться. Очень часто этика имиджа сводится к откровенному манипулированию, почти шарлатанству, и предлагает арсенал средств, с помощью которых можно добиться хорошего отношения к себе со стороны других людей. Но человеческий характер красноречивее всяких слов, как сказал Эмерсон: «Сущность твоя столь громко заявляет о себе, что я не слышу твоих речей».

1.Требования к тренингу

Очень популярными стали групповые формы психологических занятий. Групповой процесс подчинен определенным законам и правилам. В каждой тренинговой группе могут быть свои особые правила, но определенные правила должны лежать в основе ее работы. Существует множество правил группового поведения. Перечислим самые важные из них.

Правило персонифицированных высказываний. (обращайся не ко всей группе, а конкретно к кому-то, по имени).

Правило доверительности.(единая форма обращения «на ты» уравнивает всех). искренность – непременное требование.

«Здесь и теперь»: говорите о том, что волнует именно теперь.

«Обратная связь» каждый участник должен дать почувствовать другим, как он к ним относится.

Правило конфиденциальности. Все, что происходит во время занятий, не должно выноситься за пределы группы.

Правило недопустимости перехода «на личности»: следует говорить не о личностях, каких-либо отрицательных качествах человека, а о его действиях.

В случае, если кого-то не устраивают какие-либо правила, то нужно решить: принять их или уйти. Во время обсуждения дается возможность высказаться всем желающим, выслушать их предложения, а также обсудить их.

Тренинги, которые не предполагают групповую форму (например, различные аутотренинги), также имеют необходимые условия их эффективности. Так, необходима концентрация на том качестве, которое хочешь в себе воспитать, необходимо умение полного расслабления, а также возможность давать простор своему воображению.

2. Виды тренингов

Формирование имиджа с помощью тренингов происходит как бы поэтапно, так как имидж, можно сказать, – это целостность, гармония тела и духа. Этими этапами являются тренинги, каждый из которых преследует свою цель, направленность. Заметим, что названия тренингов могут быть разными в трактовке различных авторов, но суть их одна. На первом этапе могут применяться тренинги телесной терапии, а также саморегуляции, затем – тренинги самосовершенствования, или «обретения себя», и на последнем этапе – тренинги «личностного роста», где используются различные методы самосовершенствования. Популярны также бизнес – тренинги, которые в большинстве случаев включают в себя элементы всех трех групп и проводятся с целью совершенствования навыков, необходимых для конкретной профессии или вида деятельности (тренинги продаж, тренинги переговорного процесса, тренинги для управляющего персонала и др.) Заметим, что эти группы тренингов в основном предполагают групповую форму проведения. Исключением может быть только тренинг телесной терапии, здесь более подходит индивидуальная форма занятий.

Основным представителем группы тренингов саморегуляции является аутогенная тренировка (от греч. autos - сам, genos - происхождение). Данный метод позволяет снять эмоциональное напряжение и достичь равновесия вегетативных механизмов регуляции функций организма, нарушенных в результате стрессового воздействия. Аутотренинг удобен тем, что освоив технику метода, человек может в дальнейшем применять его самостоятельно.

К группе тренингов самосовершенствования относятся тренинги, направленные на совершенствование отдельных качеств, сторон личности и частично поведенческие тренинги. Поведенческие тренинги помогают развить навыки преодоления критических жизненных ситуаций в случае их изначальной недостаточности. Граница между первыми и вторыми весьма условна. Другая часть поведенческих тренингов, проводимых, как правило, в групповом формате, а так же социально-психологические тренинги составляют группу коммуникативных тренингов . Их целью является развитие навыков общения и взаимодействия с людьми.

2.1 Тренинги телесной ориентации

Мы зачастую и не подозреваем о своих возможностях, о той силе, которую можно использовать во благо себе и другим. В этом убеждает тренинг телесной ориентации. Все гении, утверждает психолог Н. Энкельман, добились своих успехов только с помощью своего подсознания, силы которого определяют судьбу. «Жизнь, как чертово колесо - все зависит от того, где стоишь и как кружишься... Но оно может стать и колесом фортуны» На чертовом колесе главное – это достичь центра, и тогда ты уже не будешь сброшенным с него. Так для каждого человека важно достичь этого центра равновесия, т.е. обрести покой и внутреннюю уверенность . Кто сумеет найти такой центр, такую зону внутри себя, тот даже в «сильный шторм» будет излучать спокойствие и уверенность.

Существует немало людей, которые ищут путь к собственному «центру» методами расслабления (например, буддистская йога). Практика йогов убеждает в том, что власть сознания над телом безгранична и что мобилизовать свои духовные силы можно, владея своим телом и подчиняя его своей воле. Но в этом случае предполагается отрешенность от жизни. Но земная жизнь разворачивается здесь и теперь, потому здесь и теперь должна устраиваться. Эта жизнь - договор, который подлежит выполнению. Однако выполнить его можно только тогда, когда есть четкое представление о цели и когда ее достижения добиваются, несмотря ни на что. Поэтому снятие напряжения, релаксация тела и духа должны быть подчинены достижению большой личной цели.

Походка, характер движений, жесты отражают особенности нашей личности. С переменой наших чувств меняется отношение к собственному телу, а с изменением отношения к телу изменяется наша личность.

Без представления о работе нашего организма невозможно эффективно воздействовать на него. Известно также, что все, что нас окружает - есть энергия, которая пронизывает весь мир И психическая энергия насыщает каждую точку нашего организма, подобно тому, как солнечная энергия насыщает околоземное пространство.

Существуют разные уровни энергетической организации человеческого организма, который существует в нескольких энергетических планах одновременно, это: физический план; астральный план; ментальный план.

В организме есть централизованная энергетическая система, координирующая всю нашу деятельность. Она состоит из семи энергетических центров, называемых чакрами. Наше тело представляет собой универсальный контейнер, в котором накапливаются подавленные и вытесненные эмоции, что оборачивается всевозможными «зажимами», блоками, преградами на пути нормальной циркуляции энергии.

Каждая клетка нашего организма реагирует на наши мысли и слова. И наше тело обычно ведет себя в соответствии с нашим образом мыслей. Но тело пытается говорить с нами, подсказывать нам, а мы этого не замечаем и продолжаем создавать и накапливать болезни. Поняв же язык тела, мы сможем обеспечить себе стабильное здоровье и долголетие. Задача человека – не позволить своему телу одержать верх над собой, и тогда появится возможность духовно возвыситься над материальным. Все это достигается с помощью соответствующих методов. К таким методам относятся терапия Райха, биоэнергетика, рольфинг, первичная терапия, метод Александера, структурная интеграция и другие методы.

Вильгельм Райх выявил, что защитная реакция организма выражается в напряжении мышц (создании «телесной брони», например, сутулость, стесненном дыхании.

Нарушения в двигательной системе диагностируются принятия напряженных поз, таких как арка Лоуэна. Упражнения по Лоуэну освобождают от примитивных эмоций и т.д.

Метод Александера - это исследование привычных поз осанки и изменение их путем соответствующих психических установок.

«Первичная терапия», созданная Артуром Яновом, напра на освобождение от тех эмоций, которые были заблокирован! в раннем детстве.

Вообще говоря, телесная терапия - это альтернатива чрезмерно рассудочным групповым методам.

Райх (1897-1957) считается основателем того, что можно назвать ориентированной на тело психотерапией. Он утверждал, что во всех живых организмах присутствует особая жизненная энергия, и эта энергия составляет биологическую основу фрейдовского либидо, и что посредством восстановления нормального тока энергии организма можно лечить различные болезни. Его терапия состоит в разрушении «панцирей», возникающих при отсутствии свободного тока энергии в теле. При этом используются средства трех видов - глубокое дыхание, прямое воздействие на хронические мышечные зажимы (яавление, защипывание, массаж), а также вербальный эмоциональный контакт (с органами тела). Таким образом, В. Райх проводил определенную связь между болезнями, мышечными зажимами и скрытыми эмоциями.

По мнению Райха, несчастные случаи с нами не случайны, они провоцируются нами же. Подсознательные импульсы, формирующие систему наших убеждений, буквально притягивают к нам несчастья. Действительно, с одними постоянно случает что-то, в то время как другие проживают жизнь без единой царапины. Несчастный случай- это всегда агрессия против самого се

Итак, причиной того, что происходит вокруг нас и внутри нас, всегда бывает наше Я.

Терапия по Райху снимает сковывающий панцирь, заблокированная энергия обретает свободу, что активизирует наши психологические ресурсы. Освобождение от панцирей делает личность «совершенным продуктом», что и определяет по сей день интерес к методам Райха.

В последнее время вновь усилился интерес к методу Александера как к части общей телесной терапии. Александер подчеркивал единство тела и психики, делая акцент на изучении привычных поз и осанки.Он утверждал, что человеческий организм есть единое целое, и деформация одного органа негативно влияет на все тело. Лечение одного недуга принесет лишь временное облегчение, так как многие наши беды обусловлены нашими плохими привычками. Привычка - это наш личный способ реагирования на все, что нас окружает, и привычные нам позы не обязательно безупречны.

Описанный метод направлен на торможение одних рефлексов и освобождение других, что изменяет позы и облегчает движение. Метод включает в себя коррекцию психических установок и физических привычек.

Наряду с описанными методами телесной терапии может использоваться рольфинг (по имени основателя метода – Иды Рольф). В отличие от биоэнергетических методов рольфинг предполагает скорее физические причины срывов и дисфункций в организме, чем психологические. Терапия здесь, в основном, - глубокий массаж, физическое вмешательство. Считается, что определенные части тела связаны с определенными видами эмоций. Поэтому эмоциональная разрядка обычно вызывается жестким массажем соответствующей части тела. Рольфинг должны проводить только опытные специалисты.

2.2 Тренинг самосовершенствования

Кто делает утром зарядку, тот поддерживает свое тело в форме. Кто идет в поликлинику, тот хочет полечить свое тело. Кто ночью спит, тот дает ему отдых. А кто идет на тренинг личностного роста, тот стремится поддерживать в форме свою душу, наслаждаться игрой и богатством душевных движений в прямом согласии с заветом поэта:

Не позволяй душе лениться, Чтоб в ступе воду не толочь. Душа обязана трудиться И день, и ночь... (Н.Заболоцкий)

Девиз этого тренинга: полюби себя, познай себя, измени себя!

Главное в этом тренинге не развитие отдельных психических качеств (памяти, внимания, воображения), а воспитание того внутреннего человека, который ими пользуется.

Тренинг дает возможность изменить себя и свою жизнь с помощью синтеза методов и техник на уровне сознания и подсознания, перестать быть жертвой обстоятельств и стать творцом собственной судьбы. Тренинг проходит в различных формах – психологические и ролевые игры, упражнения, дискуссии, мини-лекции, управляемые визуализации и групповая деятельность.

Зачем приходят на тренинг личностного роста? Затем, чтобы получить ответы на вопросы: как спастись от обыденности жизни? Как избавиться от скованности? Все есть, а счастья нет - почему? Почему болит душа?

Дело в том, что человек рано или поздно догадывается о своем назначении. Догадка о себе, предощущение своего истинного и есть, видимо, главное в нашей жизни. Оно проявляется в неосознанных желаниях, иногда очень сильно. Недаром фраза «Познай себя» была высечена над входом в святилище Апполона в Дельфах. Изотерические учения всегда пытались ответить на главный вопрос – кто мы, в чем наша сущность, наше предназначение. Методы, используемые на тренингах личностного роста, могут открыть каналы интуитивного восприятия.

Л. К. Аверченко приводит специальные упражнения, используемые на таких тренингах. Приведем некоторые из них. Например, упражнение «Мой герб» . Суть его такова. В старину был обычай изображать на воротах замка. На щите рыцаря родовой герб и девиз – краткое изречение, которое выражает кредо или цель деятельности владельца. На занятиях, таким образом, предлагается нарисовать личный герб, отражающий его жизненное кредо, отношение к себе и миру. Дается на это 10 минут.

После этого все рисунки раскладываются в круг, и каждый пытается угадать, кто и какой герб нарисовал. Затем собираются и обмениваются мнениями. Желательно по ходу тренинга работать над совершенствованием гербов. Делая их более четкими и действительно отражающими главные жизненные установки каждого. Возможно, что в конце дня участники смогут создать герб своей группы, зафиксировав на нем принципы взаимоотношений в ней. Изображение герба заставляет сконцентрироваться на главном: что я ценю в жизни, ради чего живу, чем дорожу. Ценность этого упражнения в том, что поиск ответов на эти вопросы позволяет участникам более четко осознать цели своей жизни. Невербальный способ ответов на эти вопросы также способствует их осмыслению.

Упражнение «Оцени свои возможности».

Каждому участнику тренинга предлагается трезво оценить свои возможности, выделить главные цели на данном этапе его жизни. Все результаты этих самоанализов должны обсуждаться в группе.

2.3 Тренинги личностного роста

Живой человек - не здание, для которого сперва должен быть заложен фундамент, затем возведены стены и, наконец, положена крыша. Выполнение широкой внутренней программы личностного роста можно начинать одновременно с разных сторон, а разные методы и действия можно, в зависимости от обстоятельств и внутреннего состояния, чередовать в течение более или менее продолжительного времени.

Формирующаяся личность начинает настоящую жизнь, по сравнению с которой предшествующая может показаться лишь подготовкой к жизни, едва ли не внутриутробным периодом развития.

Личностный рост требует применения множества методик психологического воздействия, нацеленных на развитие и самосовершенствование личности и на гармонизацию ее отношений с Я и все более полное объединение с ним.

Интересен метод Хозе Сильвы, который сказал следующее:«Не позволяйте ни первой неудаче погубить вас, ни первому успеху разорить вас».

Много веков люди задавали вопрос: почему некоторые работают гораздо успешнее остальных? Ответ на этот вопрос нашел Хозе Сильва из Ларедо в штате Техас, потратив на исследования более двадцати лет. Он установил, что каждый человек обладает внутренней силой, позволяющей достигнуть всего, что он пожелает

Особенность метода Сильвы заключается в том, что он учит человека думать в расслабленном состоянии и в том же состоянии использовать технику самопрограммирования на достижение поставленных целей. Человек находится в полном сознании и полностью контролирует себя, остается ментально активным, не зависящим ни от какого внешнего воздействия.

Как же люди добиваются преуспеяния? Все дело в том, что они умеют мобилизовать как левое, «логическое», полушарие мозга, так и правое, «творческое и интуитивное», полушарие. Умеющие пользоваться обоими полушариями мозга начинает делать то, что раньше казалось чудом.

Для того чтобы «включить» полушария, необходимо мыслить на альфа-волнах, т.е. когда частота волн замедляется на половину по сравнению с бодрствованием. Альфа-ритмы в десять раз интенсивнее, чем бета-ритмы.

Альфа-ритмы и так самые интенсивные среди мозговых волн, но они еще и наиболее действенны при перепрограммировании глубинных уровней сознания.

Бодрствующий мозг производит от 14 до 21 энергетической пульсации в секунду. Исследователи называют это бета-уровнем. Большую часть дня мозг работает с частотой около 20 Герц. Когда человек засыпает, мозговые пульсации замедляются.

Оказывается, альфа-уровень идеален для мышления. Но обычный человек на этом уровне попросту засыпает. Вместе с тем человек сможет сознательно мыслить на альфа-уровне и мобилизовывать недостающую ему прежде мощь своего разума, если научится мыслить обоими полушариями мозга.

Мозг во многом похож на компьютер, который накапливает информацию, чтобы затем выдавать ее. И если мозг правильно запрограммировать, он может использовать всю информацию для решения любых задач.

Левое полушарие мозга, «ведающее» логически рациональным мышлением, должно понимать все и находить всему объяснение, правое полушарие «ведает» воображением, интуицией, оно видит узоры и форму, оно ценит искусство и музыку, видит лес, тогда как левое - лишь деревья.

Большинство людей пользуются левым, логическим полушарием, практически игнорируя ментальные ощущения. И наша задача - научиться использовать оба полушария.

Метод предполагает выдачу ментальных команд в расслабленном состоянии, когда мозговые импульсы переходят на альфа-уровень и мозг пульсирует несколько раз в секунду.

Сильва обнаружил, что только один человек из десяти мыслит на альфа-уровне, а действует на бета. Единственный способ достичь высших результатов – научиться думать на альфа-уровне, как это делает «один из десяти».

Релаксация - это первый шаг к тому, чтобы заставить свой разум «пересечь среднюю точку». Метод Сильва - это программа стимуляции мозга без каких-либо нежелательных эффектов.

Хозе Сильва предлагает выполнить следующие упражнения:

Удобно сядьте в кресло и закройте глаза. Любая позиция хороша, если она удобна.

Сделайте глубокий вдох, и, выдыхая, расслабьте тело.

Считайте в обратном порядке, медленно от 50 до 1.

Представьте себе какое-нибудь тихое местечко, какое вы знаете.

Скажите мысленно: «День за днем во всех отношениях мне становится лучше, лучше и лучше».

Напомните себе, что, когда вы откроете глаза на счете 5, вы почувствуете себя очень бодрым, лучше чем прежде. Когда достигнете счета 3, повторите это, и когда откроете глаза, подтвердите это еще раз («Я в полном сознании, я чувствую себя лучше, чем прежде»).

2.4 Коммуникативные тренинги

Широко используются коммуникативные тренинги. Коммуникативный тренинг - это процесс обучения, направленный на осознание, актуализацию, формирование и совершенствование личностных качеств, необходимых в ситуациях взаимодействия с партнерами. Это обучение умению строить процесс общения, учитывая состояние, интересы и цели клиента, коллеги, коллектива. На коммуникативном тренинге преследуются цели:

Дать представление об основах коммуникации.

Выявить, осознать, сформировать и практически отработать коммуникативные навыки.

Сформировать команду с целью повышения качества и эффективности ее последующего взаимодействия.

Осознание участниками закономерностей делового общения, определяющих его эффективность при сотрудничестве с партнерами.

Формирование и отработка навыков: установления контакта; активного слушания; аргументации; эмоциональной регуляции в процессе общения.

Осознание каждым участником группы его сильных сторон и ресурсов в сфере делового общения.

Коммуникативный тренинг может проходить по такой схеме:

Знакомство (объединение группы), обсуждение целей тренинга и правил групповой работы.

Речевой блок: отработка вербального аспекта коммуникации с партнерами.

Блок работы на формирование необходимого доверия в процессе коммуникации.

Формирование моделей поведения, гибкости в процессе коммуникации для достижения конечного результата в различных ситуациях.

Невербальный блок: использование невербального аспекта коммуникации для повышения эффективности процесса общения.

Коммуникативный тренинг может проходить в формемини-лекции, дискуссии, специализированные игровые упражнения, деловые и ролевые игры, краткое консультирование в ходе специальных упражнений, релаксационные и ментальные сессии, рефлексия для осознания, приобретения и развития необходимых практических навыков.

Практические результаты тренинга:

Результаты тренинга могут быть значительными для организации в целом, так как могут иметь весомое практическое значение:

Отработка моделей поведения в различных ситуациях взаимодействия с клиентами и внутри коллектива.

Формирование общего видения и сплочение коллектива.

Улучшение межличностных отношений в среде участников, отношений с партнерами.

Участники тренинга смогут получить следующие результаты:

Повышение успешности в профессиональных и личностных контактах.

Осознанное отношение к процессу и этапам контакта с партнерами.

Отработка навыков активного слушания и ведения разговора.

Психологи утверждают, что в деле самосовершенствования необходимым является условие позитивного мышления человека. Позитивность должна быть во всем: в наших мыслях, делах, манере общения. Позитивное утверждение – это утверждение о том, чего вы хотите, а не о том, чего вам не хотелось бы. Негативное мышление вызывает негативные эмоции как собственные, так и окружающих. Негативизм блокирует положительную энергию, приводит к неуспеху. Позитивный человек обязательно успешен. С такими людьми хочется иметь дело.

Заключение

В работе приведены основные правила, на которых базируется проведение тренингов, в первую очередь – групповых. Рассмотрены основные виды тренингов, их классификация проведена по их содержанию и цели.

Как уже было отмечено, спектр различных тренингов, предлагаемых сейчас, чрезвычайно широк. Рынок образовательных услуг предлагает различные курсы, тренинги, издана колоссальная литература по теории и практике формирования имиджа. И каждое из предложений – это Ваш путь к успеху!

Нет сомнения, что отдельные элементы этики имиджа – формирование личности, овладение искусством общения, выработка стратегии влияния и положительное мышление – полезны и важны для достижения успеха. Но все-таки они вторичны. Нельзя целиком положиться на технику, во-первых, в формировании имиджа многое зависит от базовых качеств личности, которые за время тренинга не выстроить. Без упорной, день за днем работы, нельзя приобрести глубокие познания в интересующей области, развить ум, стать первоклассным специалистом, и, таким образом, создать положительный имидж.

Многочисленная литература и специальные тренинги, предлагаемые сейчас, почти целиком посвящены созданию социального имиджа, механизму действия и способам быстрого восстановления – своего рода скорой медицинской помощи. Эти средства хороши в качестве пожарных мер, для временного решения проблемы: причина конфликта не устраняется, а только загоняется вглубь, готовая в любую минуту напомнить о себе. Таким образом, можно поспорить о долгосрочной эффективности тренингов.

Особое внимание должно уделяться фундаментальным свойствам личности, которые традиционно считаются залогом успеха – честность, скромность, верность, умеренность, справедливость, терпение, трудолюбие, и то, что получило название «золотого правила нравственности»: «Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали по отношению к тебе».

Список литературы

1. Аверченко Л. К. Имидж и личностный рост: Учебное пособие. – Новосибирск: НГАЭиУ, 1999.- 147 с.

2. Займитесь собой: Пособие по саморегуляции и самосовершенствованию. М.: «Издательский Дом МСП», 1996. – 534 с.

3. Ковальчук А. С. основы имиджелогии и делового общения: Учебное пособие для студентов вузов. Ростов-н/Дону: Издательство «Феникс», 2004. – 256 с.

4. Коммуникативный тренинг http://www.efcom.ru/modules

5. Кузин Ф. А. Имидж бизнесмена. – М.: «Ось-89», 1996 – 304 с.

6. Свергун О. Психология успеха. Ростов-н/Дону: Издательство «Феникс», 2001. – 324 с.


Кузин Ф. А. Имидж бизнесмена. – М.: «Ось-89», 1996. С. 12.

Аверченко Л. К. Имидж и личностный рост: Учебное пособие. – Новосибирск: НГАЭиУ, 1999.С.32.

Аверченко Л. К. Имидж и личностный рост: Учебное пособие. – Новосибирск: НГАЭиУ, 1999. С. 54.

Аверченко Л. К. Имидж и личностный рост: Учебное пособие. – Новосибирск: НГАЭиУ, 1999. С. 97.

Коммуникативный тренинг/ http://www.efcom.ru/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=6

Китайская Имидж медицина (Имидж терапия) — новое направление медицины, которое широко применяется по всему миру для лечения и профилактики многих заболеваний путём восстановления физического, энергетического и информационного тела человека.

В основе Китайской имидж медицины лежат учения древних китайских врачевателей Бьен Чуэ и Хуа То.

Китайская Имидж медицина основана на образном мышлении и ориентирована на устранение причины заболевания, а не симптомов.

Исследованием в этой области и развитием направления Китайской Имидж медицины занимается профессор Сюи Минтан, основатель Пекинского Медицинского Исследовательского Института "Кундавелл", директор Американского института "Кундавелл", Сиэтл (США), член отдела внешних методов лечения Всекитайской Ассоциации ТКМ; заместитель председателя Всемирного академического общества медицинского цигун; основатель системы Чжун Юань цигун; основатель Китайской Имидж медицины.

Китайская имидж медицина отличается от западной медицины пониманием мироустройства, человека, их взаимосвязей и взаимовлияния. Существуют отличия и в определении здоровья, болезни и способов лечения. С началом развития западной медицины люди привыкли считать, что всё за них сделает врач. Многие забыли, что каждый из нас обладает врождённой способностью к самоисцелению. Система Чжун Юань цигун активизирует эту нашу способность.

Виды заболеваний по Китайской имидж медицине

В Китайской имидж медицине, а следовательно, и лечение являются понятиями комплексными, включающими несколько аспектов. Выделяют несколько типов заболеваний:

  • физическое,
  • энергетическое,
  • эмоциональное/или духовное.

Обычно заболевание включает в себя не один тип, как правило, присутствует комбинация из двух или даже трёх составляющих. Всего выделяют 7 групп заболеваний:

  • физические,
  • энергетические,
  • духовные,
  • физические и энергетические,
  • физические и духовные,
  • энергетические и духовные,
  • физические плюс энергетические и духовные.

Как происходит процесс лечения

  • Диагностика.

Сначала имидж терапевт проводит осмотр по системе Чжун Юань цигун. Осмотр проходит на трёх уровнях: физическом, энергетическом и информационном. На физическом уровне имидж терапевт диагностирует структуру тела. Затем, просматривает энергетическую систему. Многие болезни можно зафиксировать на тонком плане ещё до появления какой-либо физической симптоматики. Например, на энергетическом уровне рак можно обнаружить за несколько лет до его физического проявления. Поэтому энергетическая диагностика позволяет принять меры для предотвращения развития заболеваний. Информационный уровень диагностирования позволяет терапевту оценить, какое влияние на здоровье оказывает сознание, полученные знания, мыслительный процесс, эмоции, убеждения, информация, заложенная в ДНК, а также экология и социум. При помощи этого метода можно увидеть, как эмоции и убеждения становятся причиной физического недомогания. В случае необходимости имдж терапевт может определить, в какой именно момент и в силу каких обстоятельств возникло то или иное заболевание.

Методы лечения

Во время лечения данным методом используются физические, энергетические и духовные методы воздействия в комплексе. В этом и состоит отличие данного метода от других, в которых используется только один из трёх, а чаще всего, даже часть одного метода. Имидж терапия с этой точки зрения — полностью завершённая система. Китайская имидж терапия использует все методы воздействия одновременно. Способы лечения также как и заболевания делятся на 7 групп.

Имидж терапевт направляет свою энергию на усиление ослабленных или бездействующих энергетических систем человека. Пробуждает его центры Ци. Открывает каналы и происходит восстановление врождённых целительных сил организма. При помощи информации, полученной при диагностировании, имидж терапевт распределяет энергию ци внутри организма: убирает излишки энергии из одних органов и помещает её в другие, восстанавливая таким образом энергетический баланс в теле. Кроме того, терапевт улучшает связь пациента со вселенной и притягивает внешнюю энергию, благотворно влияющую на состояние здоровья больного.

Индивидуальный подход

Имидж терапевт воздействует индивидуально, поскольку не существует двух абсолютно одинаковых людей, и даже один и тот же человек меняется со временем. Несколько пациентов могут иметь одни и те же симптомы, однако причины заболеваний в каждом отдельном случае будут разными. И, наоборот, при совершенно несхожих симптомах причина заболевания может быть одна.

Комплексное воздействие

Имидж медицина лечит всего человека, и поэтому часто в процессе лечения исчезают не только те симптомы, на которое непосредственно было направлено лечение, но и другие недомогания. Многие пациенты утверждают, что после проведённых сеансов, помимо исцеления, они стали спокойнее, уравновешеннее и даже счастливее. Кроме того, они замечают усиление иммунитета, прилив жизненных сил, ясность мысли и улучшение общего состояния.

Какие заболевания имидж медицина лечит лучше всего?

Существуют специальные методы для лечения большинства известных заболеваний. Наилучшие результаты достигаются при лечении следующих болезней:

  • позвоночника,
  • острых и хронических воспалений внутренних органов,
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • диабета,
  • мужских и женских заболеваний,
  • инфаркта,
  • инсульта.

Также хорошо поддаются лечению такие болезни, как шизофрения и эпилепсия. Эффективно лечение при депрессиях, алкоголизме, булимии и др. поведенческих расстройствах.

Китайская имидж медицина особенно эффективна в тех областях, для которых западная медицина ещё не нашла стандартного способа лечения. Это объясняется тем, что имидж-терапия увеличивает Ци, то есть жизненную энергию, и воздействует на физическое, энергетическое и духовное тело одновременно.

Например, западная наука обнаружила так называемые "ленивые" клетки совсем недавно, в то время как имидж медецина занималась пробуждением "ленивых" органов и клеток с самого начала. Также недавно учёные пришли к выводу, что лобная часть нашего мозга связана с эмоциями. При этом имидж медициа системы Чжун Юань цигун для достижения эмоционального равновесия всегда использовала балансировку этой части мозга.

Эффективность Имидж-терапии

Скорость выздоровления зависит от многих факторов. Один из них — это отношение пациента. Одни люди готовы принять на себя ответственность за лечение, а другие нет. Кроме того, многое зависит от того, является заболевание острым или хроническим, от состояния иммунной системы, от возраста пациента и от его ближайшего окружения. Обычно отношение человека к болезни играет решающую роль при лечении, гораздо большую, нежели серьёзность и длительность самого заболевания.

  • Обучение Имидж-терапии.

Имидж-терапия преподаётся на специальных семинарах для учеников прошедших не менее двух ступеней Чжун Юань цигун.