P de ce la întrebarea „Te consideri om fericit„este atât de greu de răspuns, iar marea majoritate a răspunsurilor sunt fie negative, fie vagi și vagi? Se dovedește că oamenii pur și simplu nu știu cum... să fie fericiți! Astăzi, psihologul Passion.ru dezvăluie principalele secrete ale fericire și te învață să fii în armonie cu tine însuți.
- Fă o față fericită! - fata s-a întors către iubitul ei, ajustând obiectivul camerei. Tipul a zâmbit încordat.
- Nu, asta nu va fi! - fata era suparata, privind rama rezultata. - Ești cam nefericit... Și vreau ca mama să vadă în fotografie cât de fericiți suntem. - Fata s-a gândit la asta.
-Chiar ești fericit? - Se uită atent la tânăr. Și-a lăsat ochii în jos și după o pauză lungă a răspuns:
- Nu ştiu.
Mă întreb câți oameni pot răspunde la o astfel de întrebare fără ambiguitate? - M-am gândit în timp ce priveam această scenă.
Toți oamenii știu că trebuie să lupte pentru fericire. Dar este toată lumea capabilă să experimenteze această stare?
Ce este fericirea - un set de anumite circumstanțe de viață sau doar o stare de spirit? Și, în general, de ce depinde fericirea unei persoane?
Tot ceea ce facem are ca scop atingerea fericirii. Dicționarul explicativ spune că „fericirea este un sentiment și o stare de satisfacție completă și supremă”.
Dar de ce, chiar și atunci când experimentează cele mai pozitive emoții, mulți oameni nu pot răspunde la întrebarea dacă sunt fericiți?
Nu des întâlnim în viață stare de armonie, când sentimentele, voința, gândurile noastre nu se contrazic.
De obicei în mintea noastră există o luptă de intenții, dorințe, gânduri și nu suntem capabili să le împăcăm. Întotdeauna există ceva care nu ni se potrivește.
Cultura noastră contribuie la aceasta într-o măsură mai mare. Te-ar interesa, de exemplu, un film în care totul în viață decurge ușor și fără probleme pentru personajul principal încă de la început, nu există obstacole în calea lui și are mereu noroc în dragoste și în carieră?
Cel mai probabil, un astfel de complot nu ți-ar reține atenția mult timp.
Iar o poveste de dragoste în care eroul și eroina s-au întâlnit, s-au îndrăgostit și au început să trăiască fericiți până la urmă nu ar fi fost niciodată publicată, pentru că autorul nu ar avea despre ce să scrie.
Este o altă problemă când eroii întâmpină dificultăți, suferă și, ca rezultat, își ating obiectivele și își găsesc fericirea după o serie de obstacole.
Astfel de lucrări găsesc un răspuns emoțional în sufletele noastre și ne fac să empatizăm cu personajele.
Și acest lucru este de înțeles, pentru că scopul literaturii și artei este de a ne trezi emoțiile și sentimentele.
A trăi înseamnă a experimenta ceva prin sentimente, gânduri, acțiuni.
Pentru multi ani Conținutul experienței noastre determină calitatea vieții noastre.
Inclusiv experiența dobândită din opere de artă și literatură, devine a noastră.
Dar, plonjând în suișurile și coborâșurile vieții eroilor, pe lângă faptul că avem o distracție interesantă, din păcate, aflăm că drumul spre fericire este mereu spinos și anevoios.
„Nu există fericire fără suferință, trebuie să plătești pentru tot”, gândim noi și transferăm astfel de postulate în viața reală. Uităm că drama este diferită de realitate.
Ca psiholog practicant, văd adesea oameni construindu-și viața în jurul ideilor culese din filme și literatură.
Când, în timpul unui consult, o tânără fată declară că dragostea înseamnă suferință, iar fericirea trebuie câștigată prin muncă asiduă, confirmându-și cuvintele cu exemple din filme și cărți, mă sperie. La urma urmei, dacă ea crede în asta, atunci așa va fi viața ei.
Se dovedește că ea nu trăiește, ci se pregătește pentru un fel de viață fericită, depășind la nesfârșit obstacolele.
Și tocmai din cauza acestei convingeri toate aventurile ei amoroase sunt pline de suferință și amărăciune, iar munca nu aduce decât stres și oboseală.
Din pacate, Majoritatea oamenilor nu cred în fericirea care vine ușor. Dacă ceva merge bine, atunci în loc să ne bucurăm, căutăm o captură.
Dacă în cultura occidentală este păcat să fii nefericit, atunci în cultura noastră este păcat să fii fericit.
Încercăm să răspundem la întrebarea „Ce mai faci?” - ca spionii cărora le este frică de expunere. Ce se întâmplă dacă toată lumea află despre fericirea mea și pune ochiul rău asupra mea?
Pentru europeni și americani, este invers - totul este grozav, totul este în regulă. Nu poți în niciun caz să arăți că ești nefericit!
Mentalitatea noastră creează obstacole în primirea și acceptarea fericirii noastre.
Stereotipurile și regulile sociale împiedică, de asemenea, o persoană bucură-te de fericire.
De exemplu, unui anumit om îi place să călătorească și să scrie poezie, dar pentru a avea succes în societate, trebuie să facă afaceri serioase și să-și folosească toată energia pentru a câștiga bani.
Se dovedește că dacă face ceea ce îi place, nu va fi pe deplin mulțumit, pentru că nu va primi aprobarea societății, va fi împovărat de atitudinea față de el, iar dacă va face ceea ce i se prescrie ca bărbat. susținătorul de familie, nu va primi satisfacție pentru că face ceva ce nu-i place.
Obiceiul de a-ți evalua viața comparându-te cu ceilalți nu contribuie la fericire și satisfacție - la urma urmei, va exista întotdeauna cineva care se descurcă mai bine.
Dar Cel mai teribil dușman al fericirii este trăirea pentru uz viitor. Adică, o persoană se așteaptă ca într-o zi, în anumite circumstanțe, să fie în sfârșit fericit.
Când primește un apartament, un loc de muncă, găsește dragoste etc. Adică își face viața dependentă de motive externe.
Cehov are o poveste foarte tristă pe această temă, numită „Agrișe”. Un oficial și-a salvat toată viața pentru o bucată de pământ.
S-a negat totul și a visat la ce o viață fericită va începe pentru el când va cultiva agrișe.
Și când visul i s-a împlinit în sfârșit, a murit în scurt timp de o boală gravă, fără să aibă timp să se bucure de fericire. Așa că a amânat viața până la moarte.
Există materiale și motive măsurabile de fericire? Ce este nevoie pentru ca o persoană să devină fericită? Poate fiecare om să fie fericit?
Dacă rezumăm cercetările oamenilor de știință, vom obține următoarea imagine.
Un anumit tip de caracter afectează cât de fericită se consideră o persoană.
De exemplu, un extravertit sănătos, cu stima de sine ridicată, într-o căsnicie stabilă, un credincios, probabil că va răspunde că este fericit.
Dar un bolnav cronic, divorțat, introvertit non-religios și cu stima de sine scăzută este probabil să spună că este nefericit.
Veselia și sociabilitatea sunt calități inerente fericirii. Acest lucru poate explica de ce, în medie, extrovertiții sunt mai fericiți decât introvertiții.
O persoană experimentează, de asemenea, o stare de fericire din următoarele lucruri:
Alimente
Hobby-uri, sport, cinema
Comunicare, sex, relații romantice (dragoste)
Dar cum rămâne cu componentele materiale? La urma urmei, mulți oameni cred că fericirea va veni imediat după bogăție.
Acestea sunt faptele pe care oamenii de știință le-au descoperit despre relația dintre bunăstarea materială și fericire.
Oamenii care trăiesc în țări cu un nivel mai ridicat de securitate materială și o situație politică mai stabilă se consideră mai fericiți.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul (de exemplu, cel mai sărac irlandez susține că este mai fericit decât cel mai bogat japonez).
Într-o singură țară, relația dintre finanțe și satisfacția de viață este minimă.
De exemplu, în America, miliardarii sunt mai fericiți decât oamenii cu venituri medii cu o sumă foarte mică.
Cercetările sugerează că, odată ce ați trecut pragul sărăciei, resursele materiale suplimentare nu vă afectează semnificativ capacitatea de a vă simți fericit.
Deci, ne putem simți fericiți atunci când corpul nostru se odihnește sau ne bucurăm raze calde soare, când comunicăm cu prietenii, cei dragi, când mâncăm, când facem mișcare recreere activă.
Dacă prietenii sunt departe? Ce se întâmplă dacă nu ești în vacanță, nu ai hobby-uri sau relații romantice acum?
În ciuda întregului farmec al unor astfel de momente, acest tip de fericire este foarte vulnerabil, deoarece depinde de circumstanțe externe favorabile.
Se dovedește că ești condamnat la o existență nefericită sau există vreo alternativă?
Imaginează-ți că mergi pe un cal. Atenția ta este complet concentrată pe mișcările corpului tău, pe poziția în șa, pe drum, pe cal, pe vântul care îți bate în față...
Nu există loc pentru conflict sau contradicție în mintea ta; știi că, dacă orice gând sau emoție îți distrage atenția, s-ar putea să pierzi controlul și să cazi.
Nu vrei să fii distras, îți place doar călărie, vrei să dureze pentru totdeauna.
Acest exemplu poate fi înlocuit cu orice activitate pe care o adori. Acesta ar putea fi dans, patinaj, fotbal, pescuit, schi, cânt, biliard, lectură, activități cu copii, animale etc.
Dacă îți place meseria, s-ar putea să simți sentimente similare atunci când faci ceva legat de ea.
Ceea ce au în comun toate aceste situații este că în astfel de momente conștiința este plină de diverse experiențe și aceste experiențe sunt în total acord.
Spre deosebire de ceea ce experimentăm adesea Viata de zi cu zi, în astfel de momente sentimentele noastre, dorințele și gândurile noastre sunt în armonie unele cu altele.
Mihaly Csikszentmihalyi, în cartea sa Finding Flow, a numit astfel de stări flux, explicând că „ oamenii folosesc adesea metafora fluxului pentru a descrie sentimentul de ușurință cu care realizează ceva.
Și consideră aceste momente cele mai bune din viața lor. Sportivii descriu aceste momente ca un „al doilea vânt”, misticii religioși ca „extaz”, iar artiștii și muzicienii ca momente de încântare estetică.
Sportivii, misticii și artiștii exersează lucruri diferite atunci când experimentează fluxul, totuși descrierile experiențelor lor sunt remarcabil de similare.”
Starea de curgere este caracterizată de componente precum:
Obiective clare care necesită un răspuns specific.
Spre deosebire de viața de zi cu zi, activitățile de flux permit unei persoane să se concentreze asupra obiectivelor clare și realizabile.
Rezultate imediate. Când te angajezi în activități de streaming, vezi imediat cât de bine îți faci treaba.
Fluxul apare de obicei atunci când o persoană are nevoie de toată abilitățile sale pentru a face față sarcinii în cauză.
Starea optimă se realizează de obicei printr-un echilibru între capacitatea unei persoane de a acționa și oportunitățile oferite pentru a desfășura acțiunea.
Atunci când complexitatea sarcinii și excelența coincid, are loc o imersiune profundă, care adesea creează o stare de flux în viața de zi cu zi.
În timpul unei zile normale, ne simțim neliniștiți și plictisiți. Și numai stările de curgere sunt fulgerări de viață intensă pe fundalul unei existențe plictisitoare.
Asa de, Când obiectivele sunt clare, rezultatele sunt evidente, iar sarcinile și abilitățile sunt în echilibru între ele, o persoană își concentrează atenția și este complet cufundată în munca sa.
Nu mai este loc în mintea unei persoane pentru gânduri care distrag atenția și sentimente străine. Simțul timpului se schimbă: orele par să zboare ca minute.
Combinația armonioasă a energiilor fizice și mentale duce la faptul că viața devine în sfârșit viață.
Este interesant că, predându-ne în fața fluxului, ne facem viața împlinită, dar nu trăim fericirea, pentru că pentru a experimenta fericirea, trebuie să ne concentrăm asupra sentimentelor noastre interioare și pentru aceasta trebuie să ne abatem atenția de la sarcină. în prezent facem spectacol.
Dacă un alpinist își ia timp să facă o urcare dificilă pentru a simți dacă este fericit, el poate cădea în abis.
Dar apoi, privind în urmă, simțim o adevărată fericire și fericire din momentele pe care le-am trăit.
Fericirea pe care o simțim ca urmare a curgerii nu depinde de circumstanțe externe, pentru că o creăm cu propriile noastre mâini, și aceasta este realizarea de sine reală.
Având în vedere cele de mai sus, devine clar de ce calitatea vieții depinde de ceea ce facem în fiecare zi.
Influență tipuri diferite activități privind calitatea noastră experienta de viata adesea foarte previzibil.
Dacă de-a lungul vieții ai fost implicat în activități care te deprimă, este puțin probabil ca până la sfârșitul acesteia să poți spune că ai trăit o viață fericită.
De asemenea, este puțin probabil să te simți fericit în fiecare zi.
Prin urmare, una dintre cele mai importante decizii pe care fiecare dintre noi le poate lua este în ce să ne petrecem timpul sau cum să-l „investim”.
Ne vom apropia de fericire dacă acordăm o atenție deosebită ceea ce facem în fiecare zi, cum ne simțim, făcând lucruri diferite, fiind în locuri diferite, cu oameni diferiți, în timp diferit zile.
1. Viața noastră este ceea ce facem în fiecare zi. Mâine nu există, există doar azi. Nu poți trăi pentru viitor, amânând fericirea pentru mai târziu.
Schimbând prezentul, schimbăm viitorul. Pentru a determina ce trebuie să faceți pentru a vă simți fericit mai des, efectuați următoarea analiză.
Amintiți-vă și descrieți în detaliu o zi reușită și fericită din viața ta. Descrieți secvența acțiunilor dvs. de dimineață cât mai detaliat posibil.
Amintiți-vă și descrieți în detaliu o zi proastă.
Comparați toți parametrii prin care o zi fericită diferă de una proastă.
Pentru o mai mare acuratețe, luați o altă zi de succes, descrieți-o și comparați parametrii ei cu parametrii evidențiați anterior.
Apoi, folosind aceste informații, puteți face orice zi fericită luând în avans numai acțiuni care duc la un rezultat pozitiv și excluzându-le pe cele care duc la negativitate.
De exemplu, unul dintre clienții mei a remarcat că toate zilele care au mers bine s-au remarcat prin faptul că, în loc să se uite la televizor, citea dimineața. fictiune.
Și invers: în zilele proaste, se trezea cu știri pline de mesaje negative.
Pot exista destul de multe astfel de „lucruri mărunte”. Ei sunt cei care ne creează viața. Schimbând ceva, putem schimba totul.
2. Dezvoltați un obicei al fericirii. Imaginează-ți fericirea: cum arată, cum te simți când ești fericit? Ce te înconjoară, ce auzi, ce vezi?
Rămâneți în această stare pentru ceva timp, amintiți-vă. Imaginați-vă că este un bec în interiorul vostru și îl puteți aprinde oricând doriți.
Cufundă-te în această lume pe care ai creat-o în fiecare zi, măcar pentru câteva minute, iar fericirea va rămâne cu tine pentru totdeauna.
3. Mulțumește lumii, soartei, altor oameni, ție pentru toate lucrurile bune pe care le ai.
Dacă te concentrezi pe aspectele pozitive ale vieții, atunci binele din viața ta va crește doar, pentru că obținem ceea ce ne gândim cel mai mult.
Toți psihologii și filozofii sunt de acord cu asta sentiment de fericire sunt cauzate nu de obiecte, ci de gânduri și vederi pe care o persoană le poate genera și dezvolta în interiorul său, indiferent de condițiile de mediu.
Aceasta înseamnă că sursa fericirii este în noi înșine și puterea acestei surse depinde doar de noi.
Cine nu vrea să fie fericit? - Doar cei care nu știu ce este...
Știi?
- Cum să înveți să fii mereu iubit?
- Cum să înveți să fii fericit în viață?
Nu vă puteți imagina cât de simplu este răspunsul la aceste întrebări complexe!
Răspunsuri
- Relaxează-te la maxim!
Ce-ți place? - Cafenele, restaurante, plaje? Orice iubești, amintește-ți și întruchipează. Nu vă zgâriți din timpul liber pentru a vă relaxa (chiar puțin)!
- Dormi suficient
Corpul trebuie să doarmă suficient. În caz contrar, vei fi foarte iritabil și vei răspândi furie și nemulțumire altora. Atunci nu vei fi nici iubit, nici fericit.
- Stabileste un obiectiv real
Oamenii care își stabilesc obiective știu multe. Ei știu să fie fericiți și iubiți atunci când își ating obiectivele.
- Respectă-te și fă totul pentru a fi respectat!
Fericirea și dragostea nu părăsesc astfel de oameni. Un cocktail de fericire și dragoste este cel mai dulce cocktail.
- Să nu fii niciodată inactiv
Trebuie să faci ceva constant pentru a nu te copleși cu gânduri rele și triste. Orice activitate vă distrage atenția de la lucrurile rele ale lumii. Și când nu există rău, atunci există fericire. Dragostea va urma de la sine.
- Conectați-vă la marea și oceanele pozitive
Trebuie să înoți tu în acel ocean și în acea mare, pentru a putea apoi să cufundi alți oameni în el. Fiecare persoană ca el care s-a săturat să creadă în dragoste și fericire.
- Nu face promisiuni goale
Ce fel de fericire poate fi cu tine dacă simțul tău de conștiință „roșează”, dacă o promisiune nu este în întregime în puterea ta de a o îndeplini sau nu este deloc posibilă.
- Găsește-ți persoana iubită
Sau pe cineva care te iubește. Și aici este logica: există cineva care iubește sau există o persoană iubită - asta înseamnă că dragostea zboară în apropiere. Doar sentimentul trebuie protejat dacă apare brusc între oameni.
- Gestionați relațiile
Acest răspuns este relevant pentru cei care nu sunt lipsiți de iubire, dar trăiesc fără fericire. Când o relație se laudă cu confort și armonie, multe lucruri se lasă la loc.
- Nu fi o persoană intruzivă
Obsesivitatea este o trăsătură insidioasă. Ea nu poate să nu sperie dragostea și fericirea, care întotdeauna se unesc ca regulă. Dar toate excepțiile de la reguli pot fi eliminate dacă încercați.
- Ține minte - ești o femeie!
Amintește-ți mereu și nu uita niciodată că ești femeie. Poți fi puternic în orice moment, dar trebuie doar să-ți arăți slăbiciunile unui bărbat uneori. De exemplu, când nu poți rezista să cumperi ceva.
- Fa gimnastica
Va da vigoare corpului tau. Corpul se va simți mai ușor și silueta va deveni mai elegantă. Bărbații se vor uita la tine mai des. Dacă nu ai încă dragoste, atunci cu siguranță o vei găsi dacă ai grijă de tine.
- Muzica sufletului tău ar trebui să fie cu tine!
Ascultă și fredonează melodiile tale preferate, muzica ta preferată. Această plăcere te va învăța să fii iubit și fericit. Fericit... Pentru că vă veți bucura de ceea ce vă place.
- Fii lacom de fericire
Fii lacom și cu dragostea. Luați atât de mult din ea încât să vă simțiți aproape rău de fericire și dragoste. Simțiți „suficiența” completă a sentimentului de iubire și fericire.
- Ține minte familia și prietenii tăi
Nu refuza niciodată să-i ajuți. Această sinceritate cu care îi ajuți te va face să te simți fericit. Ai deja dragostea lor. Și trebuie să săruți dragostea unui bărbat dacă încă nu ți-a bătut inima!
- Învață să fii tu însuți pentru a deveni iubit și fericit
Este exact ceea ce este necesar pentru o fericire minusculă, care va crește (în timp) ca o floare.
- Nu bea, nu fuma...
Ai grijă de sănătatea ta! Dacă există sănătate, va fi multă, multă fericire. Ei bine, și dragoste, desigur!
Despre cum fetele au învățat să devină fericite și iubite
Lyudmila, 28 de ani: Mi-am trimis toate complexele la trei scrisori, am găsit o persoană iubită și am născut o fiică de la el. Am devenit fericit și iubit! Nu a durat mult să înveți asta. Și încearcă să faci așa cum am făcut eu, dacă nu ți-ai găsit încă „cealaltă jumătate” și nu ai avut timp să dai naștere copiilor!
Polina, 23 de ani: Trebuie să-ți dorești asta foarte serios! Foarte serios! Și atunci totul se va împlini de la sine. Mai ușor decât crezi!
Arina, 23 de ani: Vrei să fii fericită și iubită? - Fii ea! Nu trebuie să înveți asta! Fericirea și dragostea vor veni de la sine. Nici măcar nu trebuie să-i suni. Vor veni dacă le plac. Și nu este greu de mulțumit. Crede în noroc și nu mai fii pesimist! Scapa imediat de orice complexe! La fel şi eu 
Am invatat sa fiu fericit, iubit, cel mai bun....
Olga, 22 de ani: Știi... Am observat un lucru important. De îndată ce încetați să vă gândiți și să visați la ceva, acest „ceva” începe să devină realitate. Ca din întâmplare! Acest accident îi face pe oameni atât de fericiți. Și nu vei face excepție dacă vei avea noroc în același mod. Iti urez noroc!
Svetlana, 16 ani: Câștigă-l! Începeți să faceți în mod activ fapte bune. Ele trebuie făcute pur din suflet și pur din inimă, pentru ca afacerea ta să revină la tine în milioane și ca un bumerang!
Alla, 25 de ani: Iubește-te! Și vei învăța multe. Dragostea de sine te va învăța multe. Lăsați doar iubirea de sine să nu se răcească, ci doar să se aprindă. Asigură-te doar că nivelul tău de stima de sine nu se ridică până la punctul de „inadecvare”.
Nu ratați. . .
Ce s-a întâmplat -
Sfaturi importante -
Bună ziua, dragi cititori! Astăzi aș vrea să vorbesc despre o viață fericită, despre cum să trăiești pentru a fi fericit. La urma urmei, mulți oameni se conduc în cadrul nefericirii, speră într-un miracol și așteaptă magie. De fapt, totul este în noi. Dacă poți înțelege câteva lucruri simple, atunci poți fi fericit indiferent de circumstanțe.
Ce este fericirea
Poate că ar trebui să începem cu definiția fericirii. Pentru unii, a fi fericit înseamnă a fi bogat sau de succes, a avea un iaht și un castel în Europa, a deveni faimos, a fi venerat de un cerc mare de oameni etc. Vreau să vă spun un secret teribil - toate acestea nu au nicio legătură cu fericirea umană.
După ce ai atins bogăția, atingi doar un anumit scop. Vine un moment de satisfacție și apoi... Scopul a fost atins și nu mai este nevoie de el. Ori se pune sarcina noua, sau există teama de a pierde bogăția obținută. Astfel, tu și cu mine înțelegem că fericirea nu vine din bogăție. Același lucru este valabil și cu succes. O persoană obține un anumit succes. Scopul a fost atins. Satisfacţie. Frica de a-ți pierde succesul.
Oamenii schimbă adesea concepte. A fi fericit nu înseamnă a fi fericit cu încă o mie de ruble în portofel și nici nu înseamnă a fi fericit cu o nouă relație.
Nu confunda emoțiile de bucurie, satisfacție cu fericire. Fericirea este ceva care este întotdeauna în interiorul persoanei însuși.
Este mereu cu tine, trebuie doar să-l dai afară. Nu depinde de dvs starea financiara, nu este influențat de relațiile tale cu ceilalți, nu-i pasă de realizările și succesele tale. Toate aceste componente te ajută să trăiești emoții de bucurie, plăcere, precum și emoții negative: frică, dezamăgire, durere și amărăciune.
Ce împiedică o persoană să fie fericită? Este înlocuirea conceptelor și neconștientizarea fericirii în sine. Dacă îți poți separa emoțiile de fericire, chiar și atunci când ești trist, ești pe drumul cel bun către o viață fericită.
Dacă îți poți separa fericirea de cojile emoțiilor trecătoare, atunci vei fi fericit pentru tot restul vieții.
Procesul de lucru
Pentru unii camarazi, fericirea constă în succes loc de muncă bine plătit. Nu legați conceptul de fericire și satisfacția în muncă. Continuați să lucrați calm și nu asociați biroul cu starea voastră interioară. , munca este adesea însoțită de stres, locuri de muncă urgente, raportare, termene limită și așa mai departe. Chiar vei lăsa toate acestea să-ți afecteze fericirea personală?
Munca este modalitatea ta de a câștiga bani pentru a te întreține. Munca este oportunitatea ta de a-ti realiza potentialul. Aici trebuie să fii concentrat și încrezător.
Dacă nu ești sigur că jobul tău este chemarea ta, atunci îți recomand să citești articolul meu „”. Dar amintiți-vă că vocația voastră nu vă afectează în niciun fel fericirea. Datorită chemării dumneavoastră, puteți obține un mare succes într-o anumită afacere, aduce plăcere, vă satisface dorințele și nevoile. Nu mai.
Amintește-ți că munca este doar o parte din viața ta. O parte nu poate influența întreaga fericire. Nu constă dintr-o lucrare, o parte din familie, o bucată de comunicare și așa mai departe. Fericirea este foarte completă. Este totul, în întregime și complet, în tine. Trebuie doar să te uiți la ea.
Viata personala
O altă concepție greșită: fericirea mea depinde de o altă persoană, dacă sunt singur, înseamnă că sunt nefericit. Cea mai groaznică concepție greșită, după părerea mea. Fericirea unei persoane nu poate depinde de cine trăiește. Azi cu unul, și ieri cu altul, și vor trece zece ani și o cu totul altă persoană va fi lângă tine. Deci ce se întâmplă? O persoană nouă îți determină fericirea de fiecare dată?
Al cincilea sfat- Citește articolul "". Acolo vei gasi o multime de sfaturi care te-ar putea interesa.
Spune-ne, ce înseamnă fericirea pentru tine? Cum îți imaginezi cea mai fericită zi? Ce te ajută să depășești dificultățile din viață? Ai un remediu secret pentru depresie?
Sper să descoperi secretul fericirii din tine și să nu fii niciodată nefericit în viața ta!
Instrucțiuni
Pentru a învăța să fii o persoană fericită, revizuiește-ți scala valorile vieții. Analizează de ce ești nefericit? Ai pentru asta motive obiective? Totul este relativ. Gândește-te la ce ai nevoie pentru a fi fericit? Poate ceva inutil, un bibelou ca un alt inel de aur cu un diamant sau un nou articol de garderobă la modă? Dar pentru unii oameni, pentru o viață normală și fericire, curată bând apă, mâncare simplă, cer liniștit deasupra capului tău, medicamente vitale etc. Gândește-te dacă nenorocirea ta este într-adevăr atât de mare în comparație cu problemele acestor oameni?
Dacă ai o astfel de oportunitate, ajută-i pe cei care au nevoie de ajutorul tău - persoane defavorizate, animale fără adăpost. În plus, această asistență poate să nu fie neapărat materială: cuvânt bun, sprijinul moral este foarte necesar pentru fiecare creatură în necaz. Așa funcționează lumea: primești ceva în schimb, dând o parte din sufletul tău, dragoste, arătând milă. Dacă semeni furie, iritare și alte negativități în jurul tău, tu, vai, nu vei găsi fericirea.
Stabilește-ți obiective realiste, eliberează-te de lăcomie și invidie. Amintiți-vă că calea unei persoane pe Pământ este relativ scurtă și toată bogăția materială dobândită se va transforma mai devreme sau mai târziu în decădere. Mulțumește-te cu ceea ce ai, mulțumește lui Dumnezeu sau Universului pentru darurile care ți-au fost trimise de sus. Acestea includ, în primul rând, dragostea celor dragi și prietenilor tăi, sănătatea și fericirea lor.
Nu te transforma într-un pesimist indiferent de situație dificultățile vieții ai întâlnit. Luați fiecare nouă lovitură a destinului ca pe o lecție valoroasă pentru dvs., profitați la maximum de ea. Învață să depășești dificultățile cu demnitate.
Ieșiți cu oameni fericiți. Te vor infecta cu optimismul și veselia lor, te vor ajuta să-ți reconsideri viziunea asupra lumii și să simți bucurie chiar și din lucrurile mărunte.
Nu-ți fie frică să-ți schimbi viața. Ce anume te face să fii o persoană nefericită? Lipsa celuilalt semnificativ? Căutați-o toată lumea moduri posibile! Muncă neîmplinită? Schimba-l cu altul! Vecini certați? Este timpul să-ți schimbi locul de reședință cu unul nou!
Amintiți-vă că fiecare persoană are dreptul să trăiască așa cum crede de cuviință. Nu mai fi la înălțimea așteptărilor părinților, prietenilor, șefului, colegilor de muncă, rudelor etc. Caută-te pe tine însuți, străduiește-te să-ți realizezi visele, nu-ți fie frică să pari amuzant sau ridicol în ochii celorlalți. La urma urmei, toată lumea vine pe această planetă doar pentru a învăța să fie cu adevărat fericit!
Probabil fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață și-a pus întrebarea: „Ce este fericirea?” Pentru unii, este o vacanță pe malul unei mări calde, pentru alții, mirosul unei persoane dragi, pentru alții, îmbrățișarea mâinilor copiilor mici. Dar uneori se întâmplă ca, chiar și cu toate cele de mai sus, să nu ne simțim o femeie complet fericită. Întotdeauna lipsește ceva și ceva care ne roade și ne împiedică să ne bucurăm de viață. Deci, cum poți să schimbi situația și să înveți să te bucuri de momentul prezent și să-ți permiti să fii fericit?
În primul rând, trebuie să decizi dacă vrei cu adevărat să devii de succes, vesel și fericit. Poate că te simți confortabil în rolul unei gospodine veșnic plângătoare, al cărei soț nu înțelege și ai cărei copii nu se supun? Dacă te decizi serios să schimbi situația, atunci nu începe să schimbi lumea, oricum nu o poți face, începe cu tine și cu atitudinea ta față de ceilalți și de ceea ce se întâmplă în jurul tău.
Evitați să comunicați cu pesimiștii, încercați să vă protejați de veșnicele lor plângeri. Când comunicăm cu astfel de oameni, percepem subconștient informații negative și le proiectăm în viața noastră. Același lucru se întâmplă atunci când vizionați imagini înfricoșătoare pe un televizor sau monitor.
Nu te mai gândi la rău tot timpul, gândește-te la viitor doar într-un mod pozitiv. Opriți-vă gândurile negative să apară în cap, mai ales înainte de culcare.
Dacă aveți o problemă cu adevărat reală care are nevoie de o soluție, nu vă „conduceți” gânduri despre ea zi și noapte. Pune deoparte o oră specială, de exemplu, de la 18 la 18.30, retrage-te și gândește-te cum vezi o cale de ieșire din această situație. Dacă decizia nu a venit astăzi, atunci amână-o până mâine și alocă aceleași 30 de minute pentru aceasta și nu te gândi la negativ non-stop.
Nu este nevoie să percepem problemele ca pe ceva teribil și ireparabil. Există întotdeauna o cale de ieșire din orice situație. Depășirea dificultăților din viață nu face decât să ne întărească caracterul și să ne facem mai puternici.
Schimbă-ți atitudinea față de lumea din jurul tău. Învață o regulă simplă: fericirea ta depinde doar de tine. Nu crede asta Buna dimineata va începe doar când soțul aduce cafeaua în pat sau fiul se trezește la primul sunet al ceasului deșteptător. Această poziție, atunci când îți faci starea de spirit dependentă de acțiunile altor oameni, este fundamental greșită. La urma urmei, dacă așteptările tale nu sunt îndeplinite (și acest lucru se întâmplă cel mai des), atunci starea ta de spirit va scădea și ziua nu va funcționa. Pentru mine personal, nu există nimic mai rău decât așteptări nejustificate.
Prin urmare, vă rog să vă rog. Mai mult, începe să faci asta dimineața. Bea o ceașcă de cafea cu prăjitura ta preferată, stai întins puțin sau urmărește programul tău preferat, în general, fă ceea ce îți place cu adevărat. Acest lucru garantează un început bun al zilei și, prin urmare, continuarea ei va fi plăcută.
Oamenii fericiți sunt, în primul rând, oameni sanatosi. Prin urmare, tratați boli cronice, începe să mănânci corect, conducând imagine sănătoasă viață, dormi suficient și crește activitatea fizică. Toate acestea vor ajuta corpul să funcționeze în modul corect și să nu vă dea semnale de „distress”. În plus, regimul și alimentația corectă vor ajuta la menținerea siluetei în stare ideală, adică femeia nu va avea un motiv inutil de frustrare.
În sfârșit, învață să zâmbești. Sau amintește-ți cum ai făcut-o în tinerețe. O relație directă s-a dovedit de mult - dacă suntem fericiți, zâmbim, iar zâmbitul ne face mai fericiți. Prin urmare, pe tot parcursul zilei, asigurați-vă că găsiți un motiv pentru a zâmbi - citiți glume, glumeți cu colegii, vizionați comedii.
Dacă nu ai chef să zâmbești deloc, forță-te. Zâmbește, de exemplu, până la magazin sau de la o stație de metrou la alta. Va fi greu la început, desigur. Dar cu timpul, vei vedea cum funcționează terapia prin râs pentru tine și toți cei din jurul tău și vei învăța să te bucuri de zâmbetele care revin.
După ce am născut, am încetat complet să zâmbesc. Problemele și responsabilitățile au pus o povară grea pe umerii ei și au schimbat-o pe fata cândva veselă și fericită dincolo de recunoaștere. Și apoi am decis cu orice preț să-mi recâștig „eu” și să redevin fericit. Acum urmez toate sfaturile date și sunt destul de mulțumit de viața și starea mea de spirit.
A primi cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero