Для начала давайте убедимся в собственной красоте и неповторимости. Сегодня, по мнению многих учёных, процессы старения можно замедлить. Ведь на самом деле человеческий организм настроен на долгую жизнь – мы можем прожить не менее ста двадцати лет. Как ни странно, но процессы старения в реальной жизни начинаются гораздо раньше положенного шестидесятилетнего возраста, и, что самое интересное, нам нужно только узнать причину такого нежелательного сбоя.
Хотя, если подумать, становится понятно, почему так сложно сохранить своё здоровье и молодость. Разве мы любим себя так, как этого заслуживаем? Балуем, лелеем своё тело и душу всеми доступными способами? Нет, конечно. Очень часто у нас попросту нет на себя времени. Или одолевает , не позволяющая себя холить и любить.
Нельзя упускать из виду и нынешнее экологическое состояние планеты. Ещё всего сто лет назад жизнь была гораздо безопаснее, и уж точно – намного размереннее. Люди годами ждали какого-нибудь значимого события, встряски, а сегодня мы в состоянии стресса проводим большую часть своей жизни. Выйдя из собственного дома, мы тут же начинаем ежедневную борьбу за выживание в современном мире, подчиняющем нас своему сумасшедшему темпу жизни. Вот поэтому и не можем прожить отпущенные нам сто двадцать лет.
Ну, а если бы мы хотя бы иногда заботились о себе по-настоящему? Принесли ли бы наши титанические усилия желаемый результат? Несомненно!
Даже повторяя всем известную мантру о повышении самооценки – «я - самая привлекательная и обаятельная» – мы уже достаточно сильно себе поможем. Ведь уверенность в собственных силах, возможностях и неотразимости дарит гораздо больше, чем робкая и неуверенная красота.
Не устраивает отражение в зеркале? Давайте разберёмся – кого именно оно не устраивает. Наверное, вас, и то - только потому, что не совсем подходит под общепринятые каноны красоты, навязанные нам ещё со времён появления первых моделей на подиумах. Поменяйте установку – вы идеальны, а вот им (моделям), до идеала далековато. Именно поэтому вы должны быть уверены в своей красоте, и только так вас смогут оценить. Разбудить энергию счастья в самой себе легко, стоит только поглядеть на мир под другим углом.
Будет ли смысл в том, что мы забудем о своих настоящих достоинствах и станем корить себя за недостатки? Будет, если мы хотим быть несчастны – мы нанесём себе непоправимый вред, призовём весь негатив, который только сможем найти в своём окружении. Но если назвать ваши несовершенства просто уникальными чертами? Если полюбить себя за то, что вы другая? Тогда вы поймёте, что никто не может быть лучше вас, а такие земные чувства, как зависть будут вам просто незнакомы.
Проблема не в том, что вы не умница и красавица, а лишь в том, что вы просто не умеете оценивать себя по достоинству. Стакан наполовину полон, а не пуст, а вы прекрасны, даже если этого не понимаете. Вы не обманете себя, если поверите, что счастье придёт и к вам. Но только надо ждать его с чистой душой и с уверенностью в том, что вы имеете на него право.
Будьте оптимисткой – найдите в себе хорошее, красивое, бесценное. Умейте преподнести и показать свои достоинства – пускай и окружающие вас люди смогут насладиться вашей красотой. Недостатки есть у всех, но они лишь выделяют нас из толпы, превращая в индивидуальность, дают нам возможность выделиться и засиять на фоне остальных людей.
Позитивный настрой и любовь к самой себе – вот настоящий ключ к счастью. И это не эгоизм – вы сможете зарядить своей чистой энергией радости каждого, кто будет рядом с вами, если сумеете открыть такой источник в себе.
Любите себя – и в вашей неотразимости никто и никогда не усомнится!
Утверждение, что неудача появляется только в жизни тех, кто допускает ее возможность, абсолютно правильное. Человек, который смотрит на мир сквозь пессимистическую призму и не верит в то, что у него есть возможность чего-то достичь, практикует так называемый негативный самонастрой. Вот почему важно учиться быть удачливым и везучим. Для того чтобы установить психологический настрой на удачу, имеет смысл воспользоваться следующим алгоритмом действий:
- Многие начинают день с деструктивных мыслей о том, что прожили очередной бесцельный день, что неминуемая старость стала еще ближе. Смените этот мысленный вектор на противоположный. Задумайтесь о том, что мир вам подарил еще одни сутки для того, чтобы реализовать свои возможности и достичь определенных целей. Концентрируйтесь на том, что очередной день принесет вам массу интересных знакомств и ярких переживаний. Ложитесь спать и просыпайтесь, думая об удаче. Тем самым вы будете настраиваться на позитивные свершения.
- Утром перед зеркалом практикуйте психологический настрой на удачу . Внушайте себе то, что в данный момент ваш возраст идеален для самореализации. Думайте о том, что каждый день и каждый год имеет для вас огромную ценность. Концентрируйтесь на мыслях о том, что вы сможете испытать весь спектр позитивных эмоций. Думайте и находите подтверждение тому, что с каждым днем становитесь мудрее и лучше. Очередной год вашей жизни принесет вам новые события. Всегда используйте настрой на удачу, особенно тогда, когда понимаете, что что-то вам в себе не нравится.
- Не стоит зацикливаться на каких-то недостатках своей внешности. Любые негативные мысли в этом направлении должны заменяться осознанием того, что вы являетесь уникальным человеком. Думайте о том, что вам нравится то, как вы выглядите, и что вы не похожи ни на кого. Ваша внешность привлекательна и неповторима. С каждым днем вы становитесь красивее, а ваши мысли лишь усиливают обаяние. Обязательно цените ваши внешние данные.
- Когда вы сталкиваетесь с какими-либо неприятностями, стоит понимать, что любая неудача никак не повлияет на вашу дальнейшую судьбу. Ваша жизнь прекрасна, несмотря на периодические временные неурядицы. Иоанном Златоустом было сказано, что в рай попадает тот человек, который поднимается после каждого падения. Не будет лишним напоминать себе о тех преимуществах, которые вам уже в данный момент свойственны. Концентрируйтесь на том, что вы счастливчик, поскольку живете в то время, когда многие уже ушли из нее. Задумайтесь, что вокруг вас много несчастных и больных, в то время как вы чувствуете себя прекрасно. Свои мысли направляйте на то, что, когда в мире есть столько безработных, вы занимаетесь интересным и любимым делом.
Не зная, как настроить себя на удачу , начните с того, что поборите страх потерпеть поражение на пути достижения успеха в будущем . Чтобы сделать это максимально эффективно, практикуйте нижеприведенное медитативное упражнение:
- В течение дня делайте пару перерывов, устроившись удобно в кресле и закрыв глаза, представляйте вашу цель в виде мишени. Волю визуализируйте в виде стрелы. Вам нужно концентрироваться исключительно на вашей цели, а не на том, чего ожидают от вас другие люди. После этого повысьте желание и отпустите стрелу, чтобы она попала в цель.
- Не лишним будет представлять себя в качестве магнита, который притягивает фортуну. Сев в кресло, начните создавать у себя в голове образ удачи. Притягивайте ее к себе, представляя, будто вы – большой магнит.
Настройка на удачу будет эффективнее, если вы начнете практиковать нижеприведенный тренинг:
- Поставьте цель обнаружить что-либо полезное во время прогулки по улице. Будучи предельно внимательным, вы обязательно обнаружите что-нибудь ценное. Не стоит удивляться, если вам повезет, поскольку вы предварительно настроились на удачу. Следует культивировать в себе это чувство постоянно. Практикуя данный тренинг на протяжении нескольких дней, вы сможете значительно укрепить веру в свои возможности и в себя.
Так как привлечь удачу бывает непросто, используйте дополнительные приемы, которые будут нейтрализовывать ваши качества, способствующие возникновению неудач:
- Сев в любимое кресло и закрыв глаза, визуализируйте надпись на радуге, которая гласит: «Я удачлив(а)». Оцените, насколько четкие и яркие буквы вы видите. Если надпись недостаточно выразительная – нужно мысленно стереть надпись и создать новую, которая будет более четкой, объемистой и яркой. Когда идеальная радуга будет создана, скажите про себя громовым голосом: «Я удачлив(а)!».
- Создайте у себя в голове образ вашей удачи, а после прочувствуйте то, что вы с ней неразлучны. Осознание этого факта должно проникать в каждую клеточку вашего тела, в каждую частичку сознания.
- Визуализируйте плиту из дорогого камня, на которой яркими буквами мысленно напишите: «Я удачлив(а)!».
Данный тренинг продемонстрирует наивысшую эффективность, если вы будете практиковать его в течение пяти минут ежедневно.
Помните, что ваш успех нужно обязательно закреплять. Не будет лишним хвалить себя за любые, пусть даже незначительные, победы. Позитивные свершения, произошедшие в течение дня, стоят того, чтобы вы похвалили себя за них. Переборщить с этим невозможно. Наедине с самим собой можно даже произносить вслух: «Какой я удачливый!». Не будет лишним похлопать себя по плечу.
Каждый раз перед тем, как идти спать, не забывайте о настрое на позитив . Перед сном визуализируйте себя на зеленом лугу. Пусть аромат скошенной травы будет для вас запахом удачи. После теплого летнего дождя лучи солнца ласкают ваше тело. Над вами нависает яркая радуга, на которой большими буквами написано: «Я удачлив(а)». Постарайтесь максимально проникнуться этой фразой. Сопровождайте все образы музыкой – гимном вашей удачи. К вам должно прийти понимание того, что успех всегда с вами, что вам всегда везет. Думайте о том, что вы сможете покорить еще множество вершин. На душе станет радостно и легко. Вера в себя придет к вам автоматически. В итоге вы уснете с чувством томительного ожидания завтрашних позитивных свершений.
Теперь вы знаете, как настроиться на удачу . Практикуя вышеописанные упражнения, вы достаточно быстро заметите изменения в своей в жизни.
Вас считают удачливым человеком? А сами вы себя считаете таковым? По вашему мнению, ваша жизнь сложилась удачно или нет? Задавая себе подобные вопросы, мы чаше придаемся мечтам, надеждам и... мыслям о проваленных планах. Анализируя неудачи, мы склонны винить судьбу или несчастливое стечение обстоятельств и задаемся вопросом, как притянуть удачу в свою жизнь? И можно ли вообще привлечь везение?
Как притянуть удачу к себе
Нередко можно услышать фразу – «я родился под несчастливой звездой». Так говорят, потому что боятся признать свою слабость и желают скрыть факт несостоятельности в каком-то из жизненных аспектов. Отлично сформулировал эту ситуацию Шекспир, сказав, что люди – хозяева своей судьбы, и вина за допущенные ошибки ложится на людей, а не на звезды. На самом деле, человеку по силам самому управлять своей судьбой, при условии, что сможет, свои действия и мысли направить на свои жизненно важные цели.
Конечно, сразу это не получится, здесь важно проявить терпение, которое позже принесет вознаграждение. Чтобы притянуть удачу, для начала нужно настроить себя на позитив. Для этого следует откинуть все негативные идеи, верить в себя и, конечно же, никогда не переставать улыбаться. Ко свеем ситуациям, даже к самым неудачным нужно подходить с хорошим настроением, верить в свои силы, верить в лучшее.
Следующий шаг – внешний вид. Нужно сделать его более радостным, ярким, показать через одежду свой внутренний вид. Перестать себя стеснятся. Внимание нужно обращать не только на одежду, но и на тело. Это не очень сложно, а даже приятно.
Потом стоит определиться с целью и сложить план по ее достижению. Двигаться следует четко за планом. Удача любит настойчивых. Поэтому ни в коем случае не стоит отказываться от мечты, даже если кажется, что с проблемами просто невозможно справится.
Можно сделать доску желаний. Это такая доска, на которой будут написанные или нарисованные мечты. Ее нужно повесить на видном месте. Таким образом, цель отложится у человека на подсознательном уровне, что значительно ускорить процесс ее осуществления.
Мечтать и еще раз мечтать. Этого ведь никто не запрещал. Если вы хотите притянуть удачу, нужно представить будущее своей мечты. Не стоит воображать какое-то нереальное будущее, нужно просто настроить себя на некоторые улучшения в жизни и тогда они может быть сбудутся.
Заключительный шаг – уверенность. Она должна присутствовать во всем. Не стоит сомневаться в своих силах. Нужно верить в себя, в сои действия. Нужно уверенно идти на контакт, не избегать серьезных разговоров, ведь никогда не знаешь, что судьба приберегла для тебя.
Удачливые люди делятся рецептом своего счастья, они утверждают, что человек сам может привлечь к себе удачу. Здесь важно действовать, ведь все зависит от человека, как он поступит в той или иной ситуации, как он будет принимать поражения и победы. Если просто сидеть на месте, то ничего не получится. Сила воли, уверенность, целеустремленность и позитивный подход к ситуации помогут человеку притянуть удачу.
Талисманы и обереги на удачу
Настроится на такое вполне реально, ведь фортуна сопутствует людям, уверенным в себе и в своей победе. Путь к успеху лежит в нашем душевном состоянии. Чтобы привлечь удачу в делах и в любви можно воспользоваться талисманами. И на самом деле они могут сыграть значительную роль в привлечении успеха. Ведь результат задуманного дела во многом зависит от настроя и уверенности в себе.
Талисман придает уверенность в результате и тем самым повышает шансы на успех. В качестве талисмана можно использовать не только камни или украшения, но и самые различные предметы (игрушки, одежда, любимая ручка) которые дают ощущение защищенности и веру в успех. Амулет может стать вашим надежным помощником, привлечь деньги или любовь.
Положительные эмоции привлекут удачу
Перед ответственным мероприятием (собеседование, экзамены, встреча с родными) следует получить заряд положительных эмоций. Это поможет вести себя более раскованно и уверенно в себе. Для заряда позитивом можно послушать любимую музыку, съесть что-либо вкусное, надушиться любимым ароматом. Ваш положительный настрой, несомненно, окажет влияние на успех предприятия.
Концентрация на успех
Успешные люди ставят перед собой конкретные цели и после этого строят планы по их достижению. Четко проработанная стратегия позволяет достичь высоких результатов. Удача для таких людей является синонимом труда. Успех в бизнесе зависит от приложенных усилий и умения работать с информацией.
Как притянуть удачу тем, кто не уверен в себе? Для начала четко поставьте перед собой цели. Планы должны быть конкретными, а не расплывчатыми. Для четкого определения цели можно прибегнуть к помощи карандаша. Если вы хотите привлечь удачу и везение, нарисуйте, свою мечту и повесьте на видное место. Это поможет не сбиваться с намеченного пути. Проработайте стратегию по достижению цели. Если вы видите, что избранный вами путь не ведет к успеху, попытайтесь изменить его.
Вера в свои силы
Вера в свои силы является основой успеха. Неуверенность в себе и своих силах является наиболее распространенной причиной провала. Постарайтесь избавиться от нее, для этого выясните причину возникновения у вас этого чувства. Если для неуверенности нет объективной причины, обратитесь за помощью к психологу.
Чтобы притянуть удачу, настройтесь на нее, расправьте плечи, улыбнитесь, и смело отправляйтесь на испытание. Если вы уверены в успехе и правильности задуманного, удача станет вашим верным и надежным спутником.
Четыре правила для привлечения удачи и везения:
Не упускать ни единого шанса и удобного случая, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Руководствуйтесь следующими правилами:
- легко заводите знакомства с новыми интересными вам людьми;
- живите с ощущением безопасности, не волнуйтесь за свою жизнь;
- любите новое в жизни и изменения ее, не бойтесь побывать в новом месте и отведать не знакомое блюдо;
- улавливайте знаки удачи.
Чтобы притянуть удачу и везение, научитесь прислушиваться к интуиции и внутреннему голосу. Это самые надежные помощники в принятии верных решений и лучшие обереги от неприятностей.
Помните правила удачи:
- доверьтесь интуиции;
- поверьте внутреннему голосу;
- применяйте медитацию в уединении для контакта с внутренним «Я»;
- будьте всегда готовы принять удачу.
Искренняя вера в то, что именно вам повезет и удача придет к вам. Свято верьте в исполнение мечты и желаний.
Если вы хотите привлечь удачу и везение, руководствуйтесь следующими правилами:
- избавьтесь навсегда от сомнений, искренне верьте в прекрасное будущее;
- твердое убеждение, что нужно брать от жизни все и что ваши старания в любом случае приведут к успеху;
- вокруг вас только хорошие, добрые и любящие вас люди, друзья, готовые всегда прийти на выручку;
Чтобы притянуть удачу, превратите неудачные моменты жизни в успех, чтобы в дальнейшем он вас сопровождал всегда.
Правила удачи:
- каждое событие в жизни имеет положительный момент, найдите его;
- даже неожиданно негативные факты превратите в полезные для вас события и уроки;
- не переживайте по поводу неудач долго, лучше проанализируйте их и в следующий раз поступите по другому;
- извлекайте уроки из всех событий в жизни.
Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в свою жизнь счастье и успех.
Позитивные установки, или аффирмации, требуют постоянства. Возьмите себе за правило начинать каждый день с повторения положительных утверждений. Этот несложный метод поможет запрограммировать вашу энергетику на счастье, успех и исполнение желаемого. Программируя себя на подсознательном уровне, вы сможете улучшить свою жизнь.
Эффективность аффирмаций
Осознанное отношение к собственной жизни, желание быть счастливым здесь и сейчас лежат в основе успеха. Главное — фокусироваться на каждом намерении и отгонять негативные мысли о несправедливости, страхах, обидах и зависти. Помните, что привлечь в свою жизнь счастье способен каждый человек.
Освободитесь от тяжелой энергии, заменив ее энергетикой благополучия. Любое падение — это шаг вперед. Будь благодарны Создателю за жизненный урок. Все, что вам дано, было необходимо для дальнейшего развития. Старайтесь извлекать из любой ситуации пользу и видеть в этом лишь позитив. Не беда, если в голову лезут плохие мысли: это шанс переосмыслить возможные упущения.
С помощью аффирмаций вы сможете изменить собственную энергетику. К вам начнут тянуться не только люди, но и благоприятные возможности, ведь вы излучаете добро, изобилие, удовольствие. Это одна из важнейших задач каждого человека — перейти от существования, наполненного негативом, на позитивное, активное и участливое отношение к жизни.
Позитивные установки на каждый день
Многократное повторение позитивных установок поможет вам притянуть в свою жизнь счастье, изобилие и успех. Достаточно выбрать несколько понравившихся утверждений, которые в большей степени отражают ваши желания, и повторять их в течение 10-15 минут.
Аффирмации для привлечения успеха:
- моя жизнь — колыбель успешных событий;
- я верю только в самое лучшее, что способна предоставить мне Вселенная;
- я впускаю в свою жизнь успешные начинания;
- я уверенно иду к успеху;
- мои желания всегда сбываются;
- я верю, что у меня все получится;
- везение и я — одно целое;
- успех всегда со мной;
- я получаю все, о чем мечтаю и к чему стремлюсь;
- все, чего я хочу, приходит ко мне легко и быстро.
Аффирмации, привлекающие счастье:
- я принимаю в дар от Высших Сил свое персональное счастье;
- я заслуживаю счастья и счастливой жизни;
- я смотрю на свою жизнь через призму позитива, радости и счастья;
- я благодарна (благодарен) Создателю за свою счастливую жизнь;
- моя жизнь — это счастье;
- я верю, что мое ближайшее будущее безоблачно;
- все вокруг меня пропитано счастьем, добротой и радостью;
- я самый счастливый человек на Земле;
- я ощущаю вокруг себя счастье, радость и изобилие;
- все мои свершения обозначены счастьем и радостью.
Пора наполнить вашу судьбу яркими возможностями и счастьем. Позитивные установки помогут преодолеть внутреннюю неуверенность и обзавестись удачей для исполнения задуманного. Сила мысли способна кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Будьте счастливы, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и
26.06.2017 02:53
Внутреннее развитие - первый шаг на пути к счастливой жизни. Обращаясь к духовным практикам, человек...
Инструкция
Любое дело, большое или маленькое, требует . Это - правило номер один. Отвлекитесь от всего окружающего и направьте внимание на обдумывание предстоящей задачи. Для маленького дела потребуются секунды, для большого могут понадобиться годы. Чем тщательнее вы отнесетесь к делу на этапе обдумывания, тем меньше времени потратите на следующих этапах.
Развивайте веру в себя и в то, что всё получится. Если вы закоренелый пессимист, придется поработать над этим пунктом. Подберите подходящие аффирмации и повторяйте их: «Я верю в себя и в собственные силы», «Удача меня», «Я люблю жизнь, и она отвечает мне взаимностью». Делайте это с легким сердцем.
Старайтесь легче относиться к желаемому. Если вы будете думать, где же в пути затерялась удача, мысли заберут вашу энергию. Подумайте о желаемом и с легкостью отпустите его на волю.
Не цепляйтесь за прошлое, идите вперед. Слушайте внутренний голос, даже если он говорит вопреки общественному мнению. Действуйте, где это будет необходимо. Удача это любит.
Не отчаивайтесь, если что-то не получается. Это может быть проверкой, готовы ли вы к получению желаемого. Или жизнь показывает вам, что вы немного отклонились от направления.
Спрашивайте себя, действительно ли вам необходимо то, к чему стремитесь. Ответьте на вопрос, для чего вам это нужно. Удача любит людей, с радостью ожидающих свершения поставленной задачи.
Благодарите удачу за то, что она вам улыбается. И тогда она захочет остаться с вами.
Считается, что любой человек может притянуть к себе то, о чем говорит и думает. Таким образом, можно настроиться и на то, чтобы удача, всегда сопутствовала вам на жизненном пути. Приведенные ниже рекомендации помогут вам привлечь к себе внимание госпожи Фортуны.
Инструкция
Прежде всего, вам необходимо стать позитивным человеком. Это наиболее сложный пункт, но именно от его выполнения зависит успех всего настроя в целом. Понаблюдайте за собой, как вы относитесь к себе, к окружающим людям, к животным. Необходимо избавиться от таких негативных эмоций в вашей жизни, как злоба, зависть, ревность и т.п. Многие удивятся, так как считают, что для человека вообще свойственно испытывать данные отрицательные эмоции, ведь в жизни царит несправедливость. Имея такие мысли, вы не только отгоните от себя , но и сделаете свою жизнь невыносимой.
Учитесь прощать, доверять и благодарить высшие силы за все то хорошее, что есть в вашей жизни. Если вы считаете, что у вас нет ничего положительного, а только проблемы, то проанализируйте более тщательно свою ситуацию. Крыша над головой, работа, семья, смех ребенка, красивый цветок, еда, солнечный день, теплый дождик и т.д. – абсолютно все это для вас. Если вам никак не удается избавиться от негатива, то взгляните на все под другим углом. Каждая неудача – это, прежде всего, опыт, который делает вас сильнее и умнее. Усвоив это знание, вам будет легче смотреть на сложные ситуации, с которыми вы сталкиваетесь.
Каждый раз, когда выпадает очередное испытание, помните, что удача всегда сопутствует вам. В этом помогут аффирмации, произносимые ежедневно по нескольку раз. Например, встав утром, взгляните на себя в зеркало и задайте дню положительное направление. Скажите: «Наступил один из самых удачных дней в моей жизни». Даже произнося такие слова, как успех, удача, счастье, радость и т.п. вы формируете в своем сознании положительный настрой, который, несомненно, отразятся в вашей жизни.
Всегда поддерживайте в себе уверенность, что все, происходящее с вами приведет в конечном итоге к удачной развязке. Не расстраивайтесь по поводу того, что жизненный путь завернул не в ту сторону, в которую вы рассчитывали. Скорее всего, это наиболее лучший способ для вас. И вы убедитесь в этом в дальнейшем. А каждый новый день будет доказывать, что удача всегда идет рядом с вами.
Плохое настроение преследует нас достаточно часто. Но нужно уметь от него избавляться. Несколько секретов помогут вам узнать, как превратить хмурый день в позитивный.
Самое важное - дайте себе отдохнуть. Если вы много работаете или учитесь, устройте себе день отдыха или хотя бы выделите пару часиков, чтобы побаловать себя свободным временем. Постарайтесь провести время отдыха без техники, телефонов, айпадов, компьютеров и всего прочего. Насладитесь реальным, а не виртуальным миром. Тем более без назойливых звонков и постоянной тяги к соц. сетям. Таким образом, вы отвлечетесь и может быть даже забудете о своем плохом настроении.
Еще один, так сказать, "вредный совет" - приберите свою комнату или пространство где вы будете отдыхать. Когда у вас плохое настроение, как же без вкусностей? Позвольте себя побаловать чем-нибудь вкусненьким: шоколадками, печеньями, конфетами...
Посмотрите фильм или почитайте книгу. Когда вы смотрите фильм или читаете вы вникаете в чужие проблемы и на время забываете о своих. Это отвлекает, расслабляет, и к тому же, кино тоже интересно.
Когда у вас плохое настроение, сделайте то,чего вам давно очень хотелось, но не было на это времени.
Смейтесь! Смех продлевает жизнь и поднимает настроение.
Поспите! Причем столько, сколько вам хочется. Во-первых, сон это очень важно, и как раз от того на сколько вы выспитесь и будет зависеть ваше настроение. И во-вторых, ничто не поднимает настроение так как долгий сон без будильника. Устройте себе домашний мини spa. Зажгите ароматные свечи, наберите ванную с пеной.
Пойдите погулять. Звучит банально, но после свежего воздуха даже настроение станет лучше, не говоря уже об аппетите. Ну а если просто гулять скучно, пойдите на мини шопинг. Ведь все мы знаем, что шопинг отличное лекарство от плохого настроения.
Займитесь спортом. Хотя бы немного. Спорт действительно избавит вас от негативных эмоций и чувствовать вы себя будете лучше. Не обязательно выходить из дома. Достаточно даже простой зарядки, коврика для йоги и DVD с упражнениями.
Пообщайтесь с любимыми родственниками или друзьями. Хорошая компания всегда поднимает настроение, в ней всегда весело.
Потанцуйте. Но только позвольте сделать себе это так, будто бы вас никто не видит. Вы получите море позитивных эмоций.
Ну и конечно же сделайте кому нибудь приятное. Позвоните и помиритесь со старой подругой (другом), улыбнитесь прохожему. Когда делаете добро другим, всегда поднимается и собственное настроение.
А если у вас сейчас плохое настроение, воспользуйтесь моими советами, и вам обязательно поможет хотя бы один из них. Позитива вам!
Наша жизнь – это материальное отражение наших мыслей. Получается, что позитивный настрой приведет к счастью и радости. Избавиться от негативных мыслей, портящих жизнь, и стать более беззаботной, помогут советы психолога.
Инструкция
Старайтесь обращаться с людьми так, как вам хотелось бы, чтобы они обращались с вами. Следуя этому правилу, вы уменьшите количество негатива в своей жизни со стороны других людей. Относитесь к окружающим с уважением, всегда ищите компромисс и старайтесь не ввязываться в споры и скандалы.
Тем, кто злословит за спиной, обычно не доверяют. В раздраженном состоянии люди часто говорят, не думая, что это приводит к плачевным результатам. Поэтому в очередной раз, ощущая обиду, не спешите нанести ответный удар. Отпустите ситуацию и простите обидчика, спокойный разговор решит все гораздо лучше агрессии.
Начинайте свой день с благодарности судьбе. Радуйтесь тому, что у вас есть – жизнь, здоровье, семья, работа. Подумайте о том, что у многих нет и этого, а они, несмотря ни на что, живут и радуются жизни.
Завистники были и всегда будут. Старайтесь не обращать на них внимания и быть как можно дальше от них. Если кто-то из ваших знакомых достиг успеха, то порадуйтесь за него и поддержите. Окружайте себя добрыми, позитивными людьми.
Нет такого человека, который бы не нервничал перед каким-либо важным событием в своей жизни. Попробуйте успокоиться и мысленно представить положительный исход этого события. Думайте о новых возможностях, о перспективах, открывающихся перед вами. Позитивные мысли привлекут позитив и в вашу жизнь.
Соберите возле себя людей, которые вызывают у вас только положительные эмоции. Ловите каждый момент своей жизни, радуйтесь всему – солнцу, детской улыбке, относитесь к жизни легко.
Успех, вера в себя необходимы на сегодняшний день каждому из нас. Как добиться успеха, как приспособиться к условиям жизни, которые меняются каждый день, можно ли как то запрограммировать удачу?
Инструкция
На первый взгляд внешние атрибуты успеха общепризнанны: хорошая работа, квартира, дорогой автомобиль, дача, нормальная семья, дети и, конечно же, здоровье. Если прибавить к этому возможность ездить на отдых за границу, то мы получим портрет человека на гребне успеха. Некоторые люди добиваются всего этого, а ощущения успеха, удовлетворенности нет. А есть такие люди которые, несмотря на безденежье и на разные бытовые проблемы, упорно идут своим путём и частенько оказываются в выигрыше, поскольку остаются самими собой. Умение быть в ладу с собой и окружающим миром - именно этим определяется истинный жизненный успех.
Одна из предпосылок успеха - ожидание изменений и моральная готовность к ним. Людям, которые хотят добиться успеха, необходимо научиться правильно относиться к неудачам, анализируя их и не драматизируя, извлекать уроки из своих неправильных действий. Если не удастся сделать хладнокровный анализ, если захлестнут эмоции, то следует просто подумать, как бы вы восприняли случившееся через год или через несколько месяцев. Наверное уже через неделю только одно воспоминание о прошедший неудаче вызовет у вас только лишь улыбку.
Следует почаще вспоминать о своих достижениях и не нужно зацикливаться на неудачах.
Тем, кто хочет добиться успеха, надо правильно выбирать круг общения. Нужно общаться с людьми энергичными, деятельными, ведь каждый из нас подвержен влиянию своего окружения. Если в вашем кругу общения будут преобладать неудачники, то они и вас потянут за собой, вы сами даже этого не заметите. Избегайте такой круг людей, а также людей, которые всегда будут вам поддакивать, одобрять все принятые вами решения.
Очень важно уметь видеть себя глазами окружающих людей, чтобы понять, какое впечатление вы производите на других.
Если у вас богатое воображение, то используйте его для выработки уверенности в себе, вообразив себя преуспевающим человеком, добившимся уважения окружающих. Попробуйте перенять жесты, выражение лица, походку вашего знакомого человека.
Добиться успеха - значит. воспринимать окружающих и себя такими, какими есть, испытывать удовлетворение от шествия по пути реализации своих способностей.
Тем, кто заинтересован этой темой, советуем почитать книги Карнеги и ещё некоторых американских авторов, таких как Фрэнк Бэттеджер "Вчера неудачник, сегодня преуспевающий коммерсант", Эрих Фромм "Быть или иметь?", Джанет Рейнуотер "Это в ваших силах".
Умение ставить цели и успешно достигать их - это настоящее искусство. Если вы желаете быть победителем в этой жизни, не упускать свои возможности и постоянно идти вперед, то вам необходимо овладеть этим искусством. А для этого вам потребуется огромная мотивация и сила воли, ведь ничего не дается напрасно. Для того чтобы достичь высокой планки, нужно научиться контролировать все аспекты своей жизни и развиваться в каждом из них. Только так вы сможете достичь успеха.
1. Мыслите позитивно
Не зацикливайтесь на проблемах, с которыми вам, возможно, предстоит столкнуться на пути к успеху. Думайте только о хорошем, и ваша жизнь наполнится яркими красками. Вы будете гораздо проще смотреть на мир, а следовательно, вам станет проще действовать, развиваться и контактировать с другими людьми. Радуйтесь каждому новому дню и рассматривайте его в качестве еще одного шанса для того, чтобы реализовать себя в наиболее значимых сферах.
2. Планируйте
Составляйте графики достижения успеха. Главный смысл этого занятия - наглядность. Если вы каждый день будете записывать и выполнять хоть небольшие, но важные дела, то в скором будущем выполнение определенных заданий войдет в привычку и вам не нужно будет больше насильно заставлять себя заняться этим. К тому же планирование, по мнению многих исследователей, это первый шаг к успеху. Практические все успешные люди начинали свое дело именно с планирования.
3. Изучайте науку жизни
Не секрет, что у каждого из нас разное восприятие мира и социальной реальности. Оно формируется с детства. Иногда мы формируем в своем сознании образ искаженной реальности, часто негативной, которой на самом деле не существует и никогда не существовало. Поэтому не бойтесь менять свои убеждения и взгляды на жизнь. Небольшая встряска пойдет вам только на пользу.
4. Учитесь общаться с разными людьми
Для того чтобы стать выше в делах, нужно умело находить нужные связи. А для этого необходимо формировать индивидуальный подход к каждому человеку, который встретится на вашем пути к успеху. В этом вам помогут как групповые и индивидуальные психологические тренинги, так и индивидуальное обучение. Закажите необходимую проверенную литературу по данной тематике и не поленитесь изучить ее.
5. Отдыхайте
Самые ценные идеи приходят в голову во время релаксации, когда вы полностью огорождены от умственной деятельности и сосредоточены только на получении удовольствия. Не жалейте время на отдых, она обязательно должна присутствовать. Хороший отдых никогда не помешает, ведь это отличный способ для восстановления сил и подготовки себя к новым достижениям.
Любое позитивное переживание - это ценный ресурс. Когда нам грустно или тревожно, мы можем вспомнить о тех моментах, когда нам было радостно, когда мы чувствовали умиление или восторг, благодарность или спокойствие. Арт-терапия помогает сохранить эти переживания в зримых и ощутимых предметах - продуктах нашего творчества - чтобы доступ к нашей сокровищнице позитива был легче.
В нейро-лингвистическом программировании такой прием называется "якорение".
Создавать подобные "якорьки" лучше, когда вы в благоприятном, но спокойном состоянии.
Действуйте по следующему алгоритму.
- Выделите для своей работы свободное время и место.
- Приготовьте заранее художественные материалы (краски, кисти, бумагу, карандаши, пластилин, глину или другие, которые вам больше нравятся).
- Вспомните события, когда вы испытывали яркое позитивное переживание, которое сможет вас поддержать в трудные минуты, окунитесь в него так, чтобы смогли пережить его здесь и сейчас. Дайте себе несколько минут на это.
- После того, как в полной мере ощущите положительные эмоции, воплотите их в вашем художественном продукте. Качество этого продукта совершенно не имеет значения. Главное, чтобы он эмоционально отражал то, что вы чувстуете.
- Поместите продукт на видное место, чтобы он сам попадался на глаза и поддерживал вас теплом моментов счастья и умиротворения тогда, когда вы в этом нуждаетесь.
Создайте себе несколько таких якорьков позитива и расставьте их в разных местах вашего жилища. Пусть они служат своеобразными оберегами от избыточных негативных состояний. Пополняйте вашу коллекцию и подключайте к этому вашу семью и друзей. Создавая с близкими общие позитивные "якорьки", вы получите не только ценный ресурс, но и укрепите ваши отношения.